Upotreba melatonina, nuspojave i upozorenja

• Travanj 27, 2024

Melatonin je hormon koji se prirodno proizvodi na području ljudskog mozga koji se naziva pinealna žlijezda. Budući da je proizvodnja melatonina potaknuta izlaganjem mraku, a razine u krvi su najviše prije nego što čovjek dođe u krevet, a vjeruje se da će melatonin pomoći u reguliranju načina spavanja. Hormon se proizvodi u tijelu iz esencijalne aminokiseline triptofan.

Postoje mnoge potencijalne prednosti melatonina, ali nisu sve temeljito ispitane. Međutim, upotreba melatonina za prilagođavanje obrazaca spavanja nakon promjena vremenske zone ("jet lag") jedna je upotreba koju su podržala nekoliko studija na ljudima. Liječnici često sugeriraju da njihovi pacijenti koji idu na daleka putovanja počinju uzimati melatonin prvog dana kada putuju u vrijeme kad će otići u krevet u novoj vremenskoj zoni. Nastavljen nekoliko dana, sintetički hormon će poboljšati oporavak normalnog sna kod polovice pojedinaca koji imaju mlazni zaostatak.

Upotrebu melatonina u određenim drugim skupinama podržava i ograničena količina istraživanja. Sindrom odgođene faze spavanja (DSPS) je poremećaj cirkadijanskih ritmova tijela. Pacijent s DSPS-om treba dulje da zaspi i spava manje efikasno od ostalih iste dobi. Studije su sugerisale da će uzimanje melatonina navečer resetirati vrijeme spavanja; međutim, ranija primjena (čak šest i pol sati prije spavanja) još je učinkovitija.

Prevalencija nesanice povećava se s godinama, jer proizvodnja melatonina postupno opada. Kao rezultat toga, kontinuitet i kvaliteta sna znatno se umanjuju. Kod nesanice starijih osoba dodavanjem melatonina smanjuje se vrijeme potrebno za zaspavanje, ali potrebno je daljnje proučavanje, posebno radi utvrđivanja dugoročnih nuspojava.

Melatonin se može koristiti i kod djece s neuropsihijatrijskim poremećajima kao što su autizam ili epilepsija, kako bi im se pomoglo da brže zaspe i duže spavaju. Istraživanja pokazuju da je hormon siguran i učinkovit, barem za kratkotrajnu upotrebu. Međutim, mora se pažljivo davati i nadzirati, pogotovo jer većina djece uzima i druge lijekove.

Mnoga su istraživanja također pokazala da melatonin pomaže u kvaliteti i količini sna odraslih (u dobi od 18 do 50 godina) bez dijagnosticiranih problema. Dizajn i pouzdanost nekih ovih studija dovedeni su u pitanje, no neizvjesno je koja je točna doza i vrijeme za ovu populaciju. Buduća istraživanja trebaju biti bolje osmišljena i određenija.

Melatonin je predložen kao liječenje za mnoštvo drugih zdravstvenih stanja, uključujući starenje, ADHD, Alzheimerovu bolest, rak, glaukom, glavobolju, visoki krvni tlak, Parkinsonovu bolest, prestanak pušenja i tardivnu diskineziju. Nijedna od ovih tvrdnji do sada nije potkrepljena, ali studije su ograničene. Istraživanja su u tijeku na mnogim od ovih područja.

Zabilježeno je nekoliko potencijalno ozbiljnih nuspojava uz uporabu melatonina, posebno ako se uzima duže od nekoliko dana. Tu spadaju parazomnije poput mamurluka, intenzivni snovi i noćne more, zbunjenost, povećani rizik od napadaja (kod osoba koje imaju poremećaje napadaja), promjene raspoloženja i psihoze, povećani kolesterol u krvi, povećana glukoza u krvi, poremećaj proizvodnje hormona i gastrointestinalni poremećaj. Iz tog razloga, melatonin se uglavnom ne preporučuje pacijentima s poremećajima raspoloženja, psihotičkim poremećajima, aterosklerozom, dijabetesom, poremećajem štitnjače ili Crohnovom bolešću, osim pod budnim nadzorom liječnika.

Također, melatonin može nepovoljno djelovati na određene lijekove. Na primjer, treba izbjegavati uporabu melatonina s drugim pomagalima za spavanje, kao što je Ambien, ili s bilo kojom supstancom koja može izazvati pospanost (sredstva za smirenje poput valija, lijekova koji sadrže kodein ili hidrokodon, neke antidepresive i alkohol). Dnevna pospanost koja uslijed toga može dovesti do nesreća tijekom vožnje ili upravljanja strojevima, kao i padova, osobito u starijih osoba.

Melatonin treba izbjegavati osobe koje uzimaju sredstvo za razrjeđivanje krvi, antikonvulzive, lijekove za srce, inzulin ili oralne lijekove protiv dijabetesa ili ilegalne droge metamfetamin. Ako se uzima, mora ga nadzirati liječnik.

Zapamtite, čak i hormon koji se prirodno pojavljuje u tijelu može biti potencijalno opasan pod određenim okolnostima. Prije uzimanja bilo koje vrste dodataka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

**** Ove izjave nije istraživala FDA. Melatonin nije odobren od FDA za dijagnosticiranje, liječenje ili liječenje bilo koje bolesti ****



Kupite Schiff Plus Melatonin od Amazona

Upute Video: Hipoglikemija: nizak nivo šećera u krvi (Travanj 2024).