Priča o uspjehu s niskim udjelom ugljikohidrata - bivši bicikl

• Travanj 29, 2024

Ovu priču o uspjehu napisala je Lisa, domaćin ove stranice!

----------------------

U 20-im godinama bavio sam se biciklom i igrao odbojku. Nikad nisam imao problema s težinom. Ali jednom kad sam pogodio tridesete, metabolizam mi je usporio i ubrzo sam imala 20 kilograma viška kilograma.

Uopće nisam prejeo, niti pojeo puno slatkiša. Ali posao u kući imao sam da cijeli dan sjedim pred računalom i pojeo bih puno škrobne hrane - pečeni krumpir, tjesteninu, puno kruha. Popila sam i dosta mlijeka. Tjednima bih jeo smrznute obroke koji su promatrači težine i samo bih dobivao na težini dok sam jeo njihove večere s tjesteninom i krumpirom. Nisam to mogao razumjeti.


PRIJE (tačno 15.6.03.) Crna haljina


PRIJE (02. travnja kako bi se pokazalo da je to dugoročno pitanje) prugasti džemper


NAKON (4. svibnja na Floridi)

Napokon mi je dečko (koji je bio prilično debeo) rekao da želi ići na niske ugljikohidrate da vidi hoće li mu to pomoći. Budući da mi je djevojka bila podrška, rekao sam da ću nastaviti s njim. U roku od 4 mjeseca prešla sam sa 140 kilograma na 120, struk mi je išao od 30 "do 26", trbuh od 37 "do 32". Ranije nisam vježbala jer sam se uvijek osjećala tako sporo i mrtvo - ali sada sam imala ogromne količine energije i bila sam oduševljena izlaskom i izvođenjem stvari.

Kad sam imao 140 godina, bio sam na točki garderobe gdje sam se mogao uklopiti samo u svoje labave suknje - nijedna mi hlača uopće nije odgovarala. U trenutku kada sam navršio 120 godina već sam dao većinu svoje 'masne odjeće' i uklapao se u stvari koje sam imao od svojih ranih 20-ih.

Svoju zdravu težinu zadržavam od listopada 2003. i to je bilo MNOGO lako. Svi koji kažu da ponovno dobivaju na težini nakon što su je izgubili, moraju se vratiti nezdravom prehranu da bi se to dogodilo! Ako jedete lošu hranu, vaše tijelo loše reagira. Tako sam oduševljena što pijem čaj i vodu sjajnog sjaja, jem puno salata i sira, jedem ukusne večere od lososa i tune i piletine koje jedemo noću. Kad se prisjetim užasne, neukusne hrane koju sam forsirao da jedem kako bih bio zdrav - blaga tjestenina, blagi pečeni krumpir, pitam se što u svijetu radim. Jeo sam pomfrit kao 'povrće'. Sada jedem brokoli, cvjetaču, zeleni grah, šparoge i sve to volim.

Kao da mi se otvorio novi svijet ukusne hrane, a kao "nuspojava" prehrane na ovaj način, osjećam se i zdravo. Zaista moram reći da svatko tko ne koristi dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata zapravo ne razumije što podrazumijeva plan obroka na dijeti sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ovdje se radi o pijenju puno vode, uzimanju vitamina i jedenju puno zdravog mesa i povrća. Radi se o cjelovitim žitaricama, NE o bijelom kruhu i bijelom krumpiru i bijeloj riži koja nedostaje hranjivih tvari. Mislite li zaista da ljudi sa niskom razinom ugljikohidrata jedu šećer za vas?

Samo izrežite šećer i škrob u svojoj prehrani, jedite zdravo povrće, žitarice i meso i pogledajte kako vam tijelo zahvaljuje!

Uspješne priče


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Everything wrong with the "System" (Educate yourself) (Travanj 2024).