Recept za Fajitas od piletine s cimetom i vapnom
Ovo je dobar recept s obzirom da ima cimet. Pokazalo se da cimet snižava šećer u krvi. Svakako dodajte hrskavu salatu, kiselo vrhnje s malo masnoće, avokado i salsu s malo masnoće.

Fajitas se može koristiti i s drugim mesom. Svinjetina, govedina ili bilo koje drugo meso koje volite. Ne zaboravite jesti ovo umjereno i obavezno provjerite šećer u krvi nakon jela. Ne zaboravite, ne pogađajte TEST !!


Cimet i vapnena piletina Fajitas


SASTOJCI
4 polovice pilećih prsa bez kostiju
1 žlica mljevenog cimeta
1 crvena paprika, nasjeckana na trakice
1 zelena paprika, nasjeckana na trakice
sol i papar po ukusu
2 velika slatka krumpira, oguljena i na kockice
1/4 šalice kanolinog ulja
1 veliki žuti luk, nasjeckan
1 veliki češanj češnjaka, oguljen i mljeven
1 žlica nasjeckanih paprika od jalapena
1 lim, sok
12 (6 inča) kukuruznih tortilja s niskim udjelom ugljikohidrata, grijano

UPUTE
Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva C (400 stupnjeva F).
U plitki lim za pečenje stavite krumpir i papriku. Operite s oko 1/2 ulja i začinite solju. Pecite 30 do 40 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici, dok ne omekša.
U međuvremenu, piletinu začinite cimetom, solju i paprom. Složite u zasebni lim za pečenje i pecite 30 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici, dok više ne porumeni i sokovi ne istrunu. Ohladiti i nasjeckati.
Zagrijte preostalo ulje u tavi na srednje jakoj vatri, a luk i češnjak pirjajte dok ne omekšaju. Pomiješajte u isjeckanu piletinu, jalapeno i sok od limete. Kuhajte dok se ne zagrije.
Piletinu i krumpir poslužite u zagrijanoj tortilji.

NUTRITION INFORMATION
Posluživanja po receptu: 6

Količina pri serviranju

Kalorije: 399

Ukupna masnoća: 12,6g
Kolesterol: 45mg
Natrij: 1296mg
Ukupno ugljikohidrata: 50,9g
Dijetalna vlakna: 7,1g
Proteini: 22,3g

Budite sigurni da na mojoj web stranici potražite ostala jela s niskim udjelom ugljikohidrata.


Upute Video: Nudle sa piletinom i povrcem (Siječanj 2021).