• Svibanj 6, 2024

Dvije zanimljive nove studije o spavanju u prirodi pronašle su vezu između dobrog sna i dobrog pamćenja.

Studije otkrivaju da je stvaranje memorije samo jedan dio procesa koji vaš mozak koristi za spremanje informacija. Jednom kada se stvori ta memorija, ona se mora "pohraniti" u memorijska područja mozga. Čini se da se to događa noću, kad budete zdravo spavali.

Studije su otkrile da su studenti koji su pokušali naučiti nešto novo, a koji nikad nisu imali priliku da dobro spavaju te večeri, bili mnogo manje u stanju sjetiti se podataka sljedećih dana. Učenici koji su naučili novu lekciju, a zatim imali čvrstu noć spavanja, pokazali su se mnogo bolje na testovima - kako onima koji su izravno obuhvaćali naučene informacije, tako i onima o povezanim temama.

Znanstvenici još nisu sigurni je li mozak "reorganizirao i pribjegavao uspomenama dok spava" ili mozak odlučuje koja je sjećanja važna za čuvanje i stavljajući ih na posebno mjesto za kasnije pretraživanje. Planiraju se daljnja ispitivanja kako bi se naučilo više o tome kako mozak djeluje sa sjećanjima dok osoba spava.

Ako tijekom dana učite nove informacije - ili čak ako samo želite imati bolje pamćenje - važno je da se dobro naspavate!

Tajne zaspavanja autor Jenn Mottram Imate li problema sa zaspavanjem? Ležite li budni gledajući sat? Ovi savjeti će vas uvesti u zemlju ZZZZ-a! Više detalja ...

---

Aromaterapija i snovi

---

Upute Video: SLATKI SAN - Full Album (Svibanj 2024).