Manje od dva zla

• Svibanj 3, 2024

Kada sam prvi put počeo pisati kao Editor 12 koraka za oporavak napisao sam članak o dvostrukoj ovisnosti. Općenito sam pisao i vjerovao, kao što to i danas radim, ovisnici rijetko pate od jedne ovisnosti. Jedno je možda manje od dva zla, ali to je ipak ovisnost bez obzira na to kako gledali.

Mogao bih upariti dvije ovisnosti poput alkohola i droga, kockanja i alkohola, jedenja i kupovine, i dalje. Ali kad pogledam sve žene koje poznajem u oporavku koji uključuju alkohol, droge i prejedanje, druga ovisnost gotovo je uvijek nikotin. Malo je razmišljanja o ulasku u skupinu oporavka od 12 koraka za nikotin, jer smo već usađeni u koracima za ono što nas drugo muči. Zapravo, osvjetljenje je dio sastanka prije sastanka, sastanak nakon sastanka, i ne bih se iznenadio ako još uvijek postoji nekoliko sastanaka o pušenju.

Sada neću nikoga predavati o zlima nikotina jer sam do prije sedam mjeseci pušio s najboljima. I da li pušite ili ne, znate sve loše što čini. Kome nije prikazan rendgen crne pluća koja se pogoršava? Tko nije poznavao nekoga tko je umro od raka pluća; karcinom grla ili emfizem? Pušenje stavlja bore na lice i uklanja boju kože. To svi znamo, zar ne? Znao sam to sa svakom cigaretom koju sam pušio, ali nije me zaustavilo. Nije me zaustavilo onako kako me alkohol nije zaustavio iako sam znao da me ubija. Ne radi se o tome koja je ovisnost gora. Ideja je da su me voljene osobe neprestano pitale da prestanem pušiti radi vlastite dobrobiti i zato što me vole. Kad je ovisnost jača od želja onih koji vas vole, to je nešto s čime se morate uzeti u obzir. Ovisnost o nikotinu bila je samo još jedan primjer egocentričnosti, ega i kontrole.

Ako ste ovisni o nikotinu i čitate ovaj članak, to sugerira da ste u programu oporavka. Ako ste poprilično novi u oporavku, znam da mislite da više ne možete istovremeno raditi na dvije ovisnosti. Ali dopustite mi da vam kažem da rad dobrog solidnog programa od 12 koraka za vašu "glavnu" ovisnost priprema da se riješite svojih nikotinskih navika. Programi za oporavak od 12 koraka u istoj fazi identični su s izuzetkom naziva ovisnosti. Dakle, ako pogledate 12 koraka anonimnih nikotina i 12 koraka anonimnih alkoholičara, razliku ćete uočiti samo u prvom koraku koji izjavljuje vašu nemoć.

Kad sam ušao u oporavak, posljednja stvar na pameti mi je bila prestanak pušenja. Bilo bi dovoljno teško riješiti se alkohola i na kraju krajeva, zar nisam mogao imati samo jedan porok? Naravno da bih mogao, ako se odlučim i iskreno, odabrao da se držim duže vrijeme. Tada sam jednog dana odlučio da zaista želim odustati. Volio bih vam reći da sam bio spreman i voljan, ali istina je da sam se, nakon što sam odabrao datum prestanka, kao i uplašio. U prošlosti sam probao hipnozu, časove, flastere i meditaciju i ništa od toga nije uspjelo. Pa zašto bi to radio ovaj put? Jer ovaj put sam odustao od mene i to je bio moj izbor.

Odlučio sam se koristiti zakrpom jer mi je trebala sva pomoć koju sam mogao dobiti. Flaster se činio skupim, ali u usporedbi s 6 dolara koliko je paket naplatio u mom kraju, bio je prilično jeftin. Ovaj put je to uspjelo, barem dosad. Evo koraka koji su mi pomogli da prestanem pušiti. Kao i koraci u oporavku, tako i zovem ove prijedloge.

1. Odabrao sam datum koji je za mene imao značenje.
2. Odabrao sam web stranicu koja će me kontaktirati s ostalim ljudima koji pokušavaju napustiti (uključit ću to u svoj bilten).
3. Na toj web stranici našao sam otkazanog "prijatelja" koji je također u AA-u i svakodnevno smo komunicirali e-poštom.
4. Nisam dao veliku najavu da odustajem, ali tako malo po malo. Ovo mi je uspjelo. Uvijek se mrzim kad bilo tko napravi veliku stvar prepuštanja, a dva dana kasnije odmah se vratio u to. Dakle, biram suptilniji pristup.
5. Započeo sam rutinu vježbanja koje sam se mogao pridržavati. Debljanje je činjenica. Ja sam jedna od onih žena koje puknu ako dobijem kilogram (da, još jedan problem), tako da mi je tjelovježba bila važna.
6. Morala sam postati izuzetno svjesna onoga što jedem, ali htjela sam jesti pametno.

Rezultat toga je da se danas, sedam mjeseci kasnije, osjećam dobro, izgledam puno bolje i zdravije, mogu disati, automobil i odjeća ne mirišu, a imam više novca! Ali sada ću vam reći o čemu se zapravo govori u ovom članku.
Radi se o činjenici da to nisam mogao sam. Razlog zbog kojeg je ovaj put uspjelo je taj što sam imao alate 12 koraka iza sebe. Morala sam priznati da sam ovisna o nikotinu i da sam nemoćna i to je bio jedini korak koji sam morala savršeno napraviti. Jedna cigareta postaje deset ili dvadeset. Koristio sam Korak 2 i pozvao svoju Višu silu jer pušenje je totalno ludilo. I iskoristio sam Korak 3 da bih mogao ovo preokrenuti i znati da ako sam samo visio unutra i dopustio mu kontrolu, znajući da moj put ne funkcionira, bio bi sa mnom. Ovako sam prestao pušiti. Ovako ostajem bez dima.

Ovdje se ne radi o samokontroli.Možda da je nikotin moja jedina ovisnost, učinio bih stvari drugačije. Napuštanje cigareta bilo je jednako teško kao i trijezni, a ponekad i više. Imam i nastavljam žudnju za kojom nikad nisam imao alkohol, ali jedno znam sigurno. Ako ostanem poučan, voljan, iskren, otvoren i svih tih ostalih principa važnih za oporavak, i dalje mogu ostati bez dima. To je definitivno jedan dan na vrijeme dogovor. Ako se oporavljate i želite prestati pušiti, ne morate slijediti moje prijedloge. Nadam se, međutim, da ćete upotrijebiti korake i Viši moć da vas vodi kroz. Nikada nećemo biti savršeni, ali jedna manje ovisnost može nas podići na još višu razinu zahvalnosti za primljene darove.

Namaste”. Neka pješačite u miru i skladu.

Upute Video: Branka Stamenković za N1: Dosta smo birali manje od dva zla, vreme je za treću opciju (Svibanj 2024).