Učinci prehrane

• Travanj 28, 2024

Nezdrava prehrana može drastično utjecati na djetetovu sposobnost učenja. Dijeta koja se sastoji od velike količine šećera i ugljikohidrata i nedovoljno voća i povrća zapravo može izgladnjeti mozak. Bezvrijedna hrana sve je češća pojava u kafeterijama u našim školama. Prodajni uređaji punjeni čokoladicama, čipsom i pićima zamijenili su hranjive obroke koji se nalaze na piramidi vodiča s hranom.

Piramida vodiča hranom sastoji se od odgovarajuće količine ugljikohidrata, povrća, voća, ulja, mliječnih proizvoda te mesa i graha. Masti, ulja i slatkiši trebaju se koristiti štedljivo. Kao što izreka kaže, ti si ono što jedeš. U ovom slučaju, izjava ima istinu. Mozak se treba hraniti kako bi pravilno funkcionirao. Pogrešna hrana može dijete učiniti sporim i utežiti ga.

Vrlo je uobičajeno da djeca uzimaju lijekove kako bi pomogli učenju i / ili kontrolirali ponašanje. Jedna od nuspojava može biti gubitak apetita. Ovo za dijete definitivno nije dobra situacija. Kad dijete ogladni, posegne za nezdravim grickalicama. Povećanje šećera može rezultirati hiperaktivnošću djeteta. Brzo popravljanje može se pretvoriti u više lijekova za kontrolu problema s ponašanjem.

Zdrava prehrana može biti odgovor mnogim djecom s poteškoćama u učenju. Istraživanja pokazuju da na lošu prehranu djeca s poteškoćama u učenju negativno utječu nego bilo koji drugi faktor. Loša prehrana također može rezultirati zdravstvenim problemima i nižim stopama rasta.

Dodaci su dobri načini za dodavanje potrebnih vitamina i hranjivih sastojaka u prehranu. Mješavine vitamina i pića lagani su načini dodavanja potrebnih dodataka. Mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini zdrave hrane. Da biste bili sigurni da dodatak osigurava sve potrebne vitamine i hranjive tvari, konzultirajte pedijatra.

Dijeta može imati ogromne učinke na zdravlje, psihosocijalno ponašanje i akademsko učenje djeteta. Promjena prehrane može brzo rezultirati pozitivnim rezultatima. Zdravo tijelo i mozak uvijek će postaviti temelje zdravijem djetetu.


Članak Celestine A. Gatley
Blog dizajniranja transformacije Celestine Gatley

Upute Video: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Travanj 2024).