Najnoviji medicinski trend se vraća u budućnost

• Travanj 29, 2024

Medicinski trendovi koji se tiču ​​dijagnoze, liječenja i prevencije stalno se mijenjaju, često se preokreću, jer medicinska znanost kroz kontrolirane studije više uči o zdravom životu. Što to pacijentu znači je da morate osjetiti svoje tijelo i ne pretjerivati ​​ga s umom, upoznati kad ste izvan ravnoteže, svoju tipkovnu točku i prepoznati da su pilule i postupci veliki posao. Morate surađivati ​​prema vlastitom ozdravljenju i dobrobiti. Drugim riječima, ono što je staro opet je novo.

Najnoviji medicinski trendovi:

• Antioksidanti su bili pozvani lijek, velika raketa protiv slobodnih radikala je glavni uzrok raznih bolesti, posebno raka. Najnovije istraživanje, na primjer, Harvard škola za javno zdravstvo, ističe da antioksidanti mogu zapravo potaknuti rast tumora i uzrokovati da agresivni karcinom može nadići vaše tijelo. Istovremeno, obilni dokazi upućuju na to da jedenje cjelovitog voća, povrća i cjelovitih žitarica bogatih antioksidansima pruža zaštitu protiv mnogih bolesti koje obično prate starenje.
  
• Multi-vitamini koji se koriste za obećanje dugovječnosti. Najnovije studije poput Iowa Women’s Health Study sa Sveučilišta u Minnesoti pokazuju da bi vam mogle čak i skratiti život jer proizvođači isprazniju novčanik. Vježbajte, pravilno jedite i volite ono što imate dok učite biti zadovoljni s manje i živjet ćete vitalnijim, radosnijim životom.
  
• Dodaci kalcijuma smatrali su se izravnim putem do zdravlja kostiju. Međutim, trenutno liječnici oprezno uzimaju dodatak kalcijuma jer može dovesti do kalcifikacije arterija! Tada je vitamin D postao čudo tableta koju trebate uzeti za jačanje zdravlja kostiju i imunološkog sustava, a od vas se tražilo da ga uzimate s kalcijem. Pa, najbolji način da se vitamin D dobije od sunca na vašoj izloženoj koži (oko 20 min). Tako da učvrstite kosti, dižite tegove kako biste ojačali svoj skeletni okvir i izgradili koštanu masu. Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D.
  
• Mišićni relaksanti i opioidi smatrani su korisnim za bol u donjem dijelu leđa. Nove smjernice tvrde da su beskorisne prema autoru studije, dr. Benjaminu W. Friedmanu iz Medicinskog centra Montefiore na Medicinskom fakultetu Albert Einstein u Bronxu, New York. A što se tiče operacije leđa za bol u donjem dijelu leđa - zaboravite na to prema ortopedskim kirurgima objavljenim u njihovim vlastitim časopisima. Lako se vratite u pokret, prepustite se sjedećem načinu života ustajući i hodajući; zatim ojačajte jezgru kako biste zaštitili leđa i pazite da se redovito istežete.
  
• Do sada u vezi s Alzheimerovom bolešću, najbolja šansa koju trebate odbiti ili odgoditi je putem staromodne kombinacije vježbanja i zdrave prehrane koja trenutno pogoduje mediteranskoj prehrani. Gradite nove neurone u mozgu i poboljšavate sinaptičke veze s vježbanjem.
  
• Superhrana je tako gotova. Previše dobre stvari kao što je kelj mogao bi vas razboljeti. Slijedi veza kale-štitnjače s web mjesta za podatke o mikronutrijentima Sveučilišta Oregon State University: Otkriveno je da velika potrošnja kale uzrokuje hipotireozu (nedovoljan hormon štitnjače). Također, shvatite da pravila o raznovrsnosti koja se tiču ​​hrane, jer opsjednuta s par namirnica mogu značiti izlaganje više umjetnih pesticida i prirodnih toksina u tlu. Zamislite rižu i njezinu prirodnu povezanost s arsenom u tlu.
  
• Napominjemo da su mamografske smjernice promijenjene - 45 godina je nova osnovna vrijednost i PSA testovi nisu dio redovnog fizičkog - kako bi se izbjeglo agresivno, skupo i nepotrebno pretreniranje! Čak su se i godišnje fizike promijenile za mnoge - svake druge godine. Nova tema je da bude jednostavna i osnovna. To nije raketna znanost, već medicina.

---

Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta

Upute Video: The future we're building -- and boring | Elon Musk (Travanj 2024).