Kako održati ravnotežu u razvodu

• Svibanj 17, 2024

Ako ikad dvije nisu bile jedna ...

Munja je kuću razdvojila na dva dijela. Sruši se dok gledamo iz daljine. Pažljivo zakoračimo među ruševine odnosa pokušavajući pronaći ostatak izvornog sebe, koji više nije vezan za supružnika. Bojimo se promjena. Je li bilo tako loše? - „Ponekad me odvedeš preko vrha.“ Možda je bilo još gore: "Ponekad me odmah gurneš!"

Da bi se postigao uspješan razvod i odspojio od raspadajuće unije, um i tijelo moraju biti povezani. Moramo povratiti svoje samopoštovanje jer smo vidjeli sebe reflektiranim u očima supružnika i te oči sada mogu imati iskrivljen pogled; "Nikad se nije osjećao kao išta jer se nikada nije osjećao kao da jest." Tada su tu djeca koja udahnu stres i bijesne riječi. Pokušavamo ih zaštititi, ali ako smo iscrpljeni ili neprijateljski nastrojeni, tada će nas naša djeca istjerati. Čuju kako vičemo iza zatvorenih vrata.

Nitko u kući ne voli promjenu koja se događa. Svaki se supružnik boji ostati sam sa sobom. Djeca žele da im roditelji i dalje budu zajedno - dobro ili loše to je sve što znaju. Svi se boje nepoznatog krajolika. Raspakiranje je proces; stoga budite strpljivi, samopotvrđujući i iskreni.

Tijekom braka ciljevi jednog partnera mogli su nadmašiti ciljeve drugog partnera. Možda je jedan partner ostao u mraku zbog financija ili nije radio izvan kuće. Razvod ističe slabosti slabije stranke.

Ključ uspješnog razvoda jest ponovno preuzimanje moći! Ne od svog uskoro da budeš bivša, nego da svog duha vratiš u svoje tijelo. Pokušajte provesti razvod kao putovanje koje ste poveli s nekim tko je završio. Sada je vrijeme za putovanje sam i možda na putu upoznati srodnog duha.

Evo nekoliko prijedloga za vraćanje vaše osobne ravnoteže. Imajte na umu da će vaše dijete biti uravnoteženo kada budete uravnoteženi. Zamislite to kao stavljanje kiseoničke maske koja prvo pada s aviona na vas, a zatim na svoje dijete. Jer ako se onesvijestite zbog nedostatka kisika, vaše će dijete ostati bez nadzora.

• Oprostite supružniku i krenite dalje. Ne dopustite da vam se energija isprazni od tuge. Svatko ima subjektivan osjećaj za istinu. Ponovno protumačite razvod saosjećanjem i oproštenjem i pustite ga. Osjećat ćete se lakšim i revitaliziranijim.
  
• Zaustavite samokritičnost, krivnju i negativno samorazgovaranje. Ako imate sklonost samokritičnosti, nastavit ćete privlačiti ljude koji su kritični i prema vama. Kada se odnosite prema sebi na ljubazan i ljubazan način, tada ćete odabrati prijatelje i ljubavnika koji zrcale istu ljubaznost. Pljesnite se po leđima - puno.
  
• Radite na zacjeljivanju starih rana jer se iznova i iznova pojavljuju. To su rane doživljene u djetinjstvu: udarci na samopoštovanje, sukladnost, sumnje i potiskivanje. Počnite pronaći svoje autentično ja. Živite svoj istinski život - usudite se živjeti izvan okvira!
  
• Ne fokusirajte se na negativno, što nije u redu ili što nedostaje u tvom životu. Ne fokusirajte se na ono što je izvan vašeg dosega. Umjesto toga, znajte da svi susrećemo otpor i upoznat ćemo divne ljude koji će nas voljeti i voditi i prepoznat ćemo ih kada se pojave.
  
• Otvorite ponovo svoje srce. Ne bojte se biti ranjivi. Jer u svojoj ranjivosti naći ćete svoju snagu.
  
• Započnite fitness program. Budući da je razvod konkurentan i proces, vaš trening bi trebao odražavati ono što se događa u vašem životu. Pohađajte časove borilačkih vještina ili nježnijih oblika joge ili t'ai chija. Ove vježbe usmjerene na proces su nekonkurentne (jer posljednja stvar koja vam je potrebna u natjecateljskom okruženju) i pomažu vam da vratite ravnotežu i stvorite samopoštovanje. Ili ako više želite biti sami, trenirajte snagu da stvorite supstancu i snagu. Poruka je ne odustati od sebe! Povjerenje koje ćete imati u svoje tijelo ulijevat će vam duh. Obavezno trenirajte mišiće nogu koji će vam pomoći da krenete do svoje sljedeće sreće. Moja knjiga Uključi unutrašnje svjetlo pruža vježbe za um / tijelo posebno dizajnirane kako bi vam pomogla da napredujete u snazi ​​i duhu nakon razvoda.
  
• Jedite uravnoteženu prehranu. Vi ste ono što jedete. Slijedite razuman plan prehrane od šest obroka dnevno (koji se neprekidno napaja) koji sadrže bjelančevine, složene ugljikohidrate i vlakna. Jedite dugačku dijetu od voća i povrća kako biste dobili vitamine i minerale koji će vas održati zdravim i jasnim. Pijte puno vode da se osjetite energijom. Odsječite stimulanse poput šećera, kofeina, prerađene hrane i alkohola jer ste već na rubu.
  
• Izađite na sunčevu svjetlost apsorbirati svjetlosnu energiju. Raspoložit će vam se raspoloženje.
  
• Držite na stolu nešto narančasto stvoriti vedrinu. Ako osjećate umor, potražite crvenu boju.
  
• Pročistite kuću čisto! Riješite se nereda i pojednostavite svoje postojanje. Učinite svoj životni prostor pozivima drugima kako bi oni željeli ući u vaš život.
  
• Naučite kako pronaći ravnotežu između davanja i primanja. Ne morate biti savršeni - majka, otac, ratnik, bankar, klaun i svetac. Mnogi od nas roditelji su naučili važnu vrijednost davanja, ali nisu puno naučili o primanju. Zatražite pomoć i podršku. Ne bojte se da tražite od djece da se prijavljuju. Rado će biti uključena umjesto umjetno zaštićena. Razgovarajte o timskom radu i dijeljenju.
  
• Izađite i živite. Ne bojte se sami otići u kino ili u muzej. Pohađajte predavanja i klubove. Pridružite se grupi za podršku da biste upoznali istomišljenike koji će vam pomoći u tumačenju i objektivizaciji vaše situacije.
  Naučite kako proračunati i upravljati svojim financijama, posebno ako niste bili uključeni u obiteljske financije - postanite prioritet.
  
• Pronađite posao ili se obučite za tržišnu vještinu (ako niste zaposleni). Donošenje plaće kući donosi zadovoljstvo i stvara neovisnost. Postavljate dobar primjer svojoj djeci.

  ---

  Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik, osobni trener i predavač o umu / tijelu na Southampton Collegeu. Ona je domaćin tjednog emisije Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540 ujutro u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a objavljivala se i na radiju / TV-u i u tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com
  
  
  
  
  
  
  
  
  Članci izabirnih urednika
  Deset članaka
  Prethodne značajke
  Mapa stranice
  
  
  
  
  
  Autorsko pravo sadržaja © 2019 autor Debbie Mandel Sva prava pridržana.
  Ovaj je sadržaj napisala Debbie Mandel. Ako želite koristiti sadržaj na bilo koji način, trebate pismeno dopuštenje. Za detalje kontaktirajte Debbie Mandel.
  
  
  

  Upute Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Svibanj 2024).

  
  
  Kako održati ravnotežu u razvodu, upravljanje stresom, razvod, ravnoteža u razvodu, upravljanje stresom, vraćanje ravnoteže, debbie mandel, uspješan razvod