Sreća jednostavna

• Svibanj 19, 2024

"Učini mi se da se osjećam bolje svojom energijom." "Želim sve što radite." Dva najnovija komentara koja sam dobio - ne od klijenata - nego od kolega. Dakle, zašto sam opušten prema sebi usprkos velikoj recesiji, svakodnevnim preprekama i radom koji se gomila na mom stolu? Dobro pitanje i morao sam razmisliti o odgovoru. Sretna sam što mogu reći da imam dva stupa koji podržavaju razumnu sreću; međutim, da bih ih prepoznao i objasnio moram koristiti tehniku ​​kontrasta.

Postoje dvije prepreke koje vas razdvajaju od blaženstva:

• Miswanting
• Afektivno predviđanje

Miswanting, riječ koju su skovali psiholozi Daniel Gilbert i Timothy Wilson, pogrešno je vjerovanje da možete točno predvidjeti što će vas učiniti sretnim. Drugim riječima, bit ćete sretniji ako: pobijedite na lutriji, putujete, nabavite novu kuću ili automobil, vjenčate se, pronađete novog ljubavnika, rodite dijete ili provedete dijete putem fakulteta. Svakako, oduševljeni ste postignućem; tada se novost brzo istroši i vi ste se vratili promišljanju. Stvari vas ne čine sretnim. Čak bih se poigrao s izrazom nesporazum i nazvao ga „McWanting"Jer pop kultura uvjerava sve da žele stil života bogatih i slavnih. Stoga, kad slavne ličnosti infiltriraju u vašu svijest, ono što vi "McWant" postaje pogrešno. Sjetite se izreke: "Pazite što želite jer jednostavno možete dobiti."

Afektivno predviđanje je pojam koji je skovao ovaj dinamični duo psihologije sreće i odnosi se na vašu kristalnu kuglu negativnosti u kojoj precjenjujete koliko ćete se loše osjećati kada osjetite tugu, neuspjeh ili gubitak. Ono što podcjenjujete je duboka snaga vašeg psihološkog imunološkog sustava da vas zaštiti od udarca nesreće. Psihološki imunološki sustav analogan je fizičkom imunološkom sustavu koji djeluje iza scene kako bi vas zaštitio od invazije virusa i bakterija.

Što možeš učiniti?
Sada ste svjesni da zapravo ne znate što želite, ne možete zaista predvidjeti hoćete li biti sretni u odabranoj karijeri ili koliko ćete se loše osjećati / koliko dugo - kada se vaš najgori strah očituje u stvarnosti. Očito je da trebate preusmjeriti potragu za srećom i naučiti kako izliječiti od nedaća.

Evo što za mene djeluje: Pojednostavite svoje ciljeve, budite prirodni i uživajte u otkriću da već imate sve sastojke. Za održavanje sreće trebate doživjeti male, jednostavne svakodnevne užitke i dijeliti ih. Male avanture su lako dostupne i njihov učinak je kumulativan. Umjesto da jedan dan razmišljate u nostalgičnom trenutku o dobrim starim danima - probudite se jer su to dobri stari dani koje trenutno živite! Što se tiče loših trenutaka, uslijedit će dobri trenuci.

Idem popiti šalicu kave, izaći u svoj vrt i vidjeti gdje je povučeno moje fotografsko oko. Mislim da ću pozvati prijatelja.





povezani članci
Članci izabirnih urednika
Deset članaka
Prethodne značajke
Mapa stranice





Autorsko pravo sadržaja © 2019 autor Debbie Mandel Sva prava pridržana.
Ovaj je sadržaj napisala Debbie Mandel. Ako želite upotrebljavati ovaj sadržaj na bilo koji način, trebate pismeno dopuštenje. Za detalje kontaktirajte Debbie Mandel.

Upute Video: Hfz. mr. Salih ef. Halilović - Jednostavna formula za sreću na oba svijeta (Svibanj 2024).