Hrana kao ovisnost

• Svibanj 3, 2024

Poznata je činjenica da ako osoba ima jednu ovisnost, negdje vjerojatno negdje vreba. Ostale ovisnosti možda nisu toliko ozbiljne kao primarna, ali to je ovisnost. Najpopularniji primjer je pijenje i pušenje. Oboje su opasni po život, ali društvo to vidi kao različite. Zapravo moja najdraža osobna priča je da kad kažem nekome da ne pijem, gleda me sa pitanjem u očima i kažem „zašto ne?“ Ipak kad nekome kažem da sam prestao pušiti, čestitaju mi! Tko može shvatiti?

Postoji jedna ovisnost s kojom se sve više poznajem, a to je hrana. Razumijem pitanja hrane. Za neke od oporavka od alkohola i / ili droga, hrana nije bila problem do oporavka. Sada već dobro za oporavak, hrana nije samo vrlo bitna, već je ovisnost. Ako je vaša jedina ovisnost hrana, a vi sudjelujete u programu poput Anorearea Arearea, onda se bavite pitanjima hrane kao primarnom ovisnošću. Ne mislim da se oni iz OA okreću alkoholu ili drogama u oporavku, ali to također ne znači da nema druge ovisnosti.

Nedavno sam susreo nekoliko žena koje su odlučile prisustvovati sastancima OA-e, jer sada razumiju ovisnost i oporavak od 12 koraka i vjeruju da su na opasnom terenu. To nisu žene s ekstremnom težinom, ali shvaćaju da jedu na nezdrav način, a ne moram nužno govoriti o prehrani. Oni koriste hranu na način na koji su koristili alkohol ili drogu. To se prevodi kada su sretni, kada su tužni, kad su sami, kada su s drugima; drugim riječima, nonstop!

Jedna od mojih vrlo mladih prijateljica u oporavku trudna je s prvim djetetom. Prije trudnoće osjećala je da ima problema s hranom. Noću ju je čak skrivao u svojoj spavaćoj sobi. Sad kad joj više nije sve (što joj stalno govorim), trebala bi jesti i jesti dobro. Ali ona ne mora jesti 24 sata dnevno jer nije gladna 24 sata dnevno. Nemoj me krivo shvatiti Njezina je prehrana najvažnija, ali govorim o stvarnim razlozima zbog kojih stalno jede. Ona je ta koja je pristupila temi jer je duboko u sebi znala da joj je neugodno zbog svojih prehrambenih navika. Sudjelovala je na sastancima OA-e, jer zna da ako joj se AA može otrijezniti, tada bi joj OA, slijedeći istih 12 koraka, mogao pomoći da jede. Zapravo, prije nekoliko mjeseci planirala je da napravi Korak četiri i pet na temelju svojih prehrambenih navika, a sada ima OA sponzora koji će joj pomoći.

Kad govorim o hrani, ne govorim samo o prejedanju. Govorim o tome da ne jedem dovoljno. Ovo nije nužno u kategoriji anoreksije, a ne govorim ni o bulimiji. To su bolesti same po sebi te ih trebaju liječiti profesionalci. Govorim o tome da sam prilično opsjednuta težinom do točke kada hrana nije ugodna. To je osoba koja svako jutro vadi, broji kalorije koje ne mora brojati, redovito vježba i to u prilično dobroj formi. Ali, to jednostavno nije dovoljno dobro Budući da sam vam u prošlosti svima otklanjao nedostatke, sada ne mogu prestati. Tip osobe koju ovdje opisujem ja sam. Znam da postoje mnogi poput mene, ali pokušavam to ne činiti previše osobnim.

I opsednutost hranom (obično prejedanje) ili opsjednutost težinom (nedovoljno jedenjem) oboje su problematični. Psihološka i emocionalna pitanja dio su oboje. To su uvijek zbog čega jedemo ili ne jedemo. Riječ je o samopouzdanju i samopoštovanju, a u slučaju opsjednute tjelesne težine osoba je ta koja treba biti savršena ili barem bolja od prosjeka. Suština je da prvi korak, priznajući da smo nemoćni nad hranom, djeluje za obje skupine, ali na drugačiji način. Možda budem ovisnik NE jesti kao i osoba ovisna da jedem. Mogu izgovoriti da ne jedem, a netko drugi može opravdati jelo. Izvana možemo izgledati drugačije, ali svi su iznutra poprilično isti.

Dobio sam lijepu malu knjigu od Carla "Tuchy" Palmierija pod nazivom "The Food Contrarian". To je "Navodi za ljude koji se oporavljaju od problema sa prehranom" ili "rješavanja problema". To je zabavna knjiga s citatima, pjesmama i izrekama s fokusom na 12 koraka, obećanja, tradicije i, naravno, našu Višu silu. Gospodin Palmieri u svom uvodu piše da nas poziva da čitamo "u duhu onoga što funkcionira, a ostalo ostavimo". Više informacija o knjizi možete dobiti na www.booksurge.com. Mislim da će vam biti ugodno i nadahnjujuće.

Ako ste već u OA i radite korake, nadam se da ste pronašli ili ste ustanovili da put ka oporavku nije lagan, ali uz pomoć programa, sponzora i Više sile, ne možete učiniti ništa čini. Za ljude poput mene u drugom programu oporavka ... pa, moram se vratiti na ploču za crtanje i preraditi neke svoje korake kako bih mogao precrtati "hranu" s popisa ovisnosti. Učinio sam to s alkoholom i radio sam s nikotinom i za sve nas to je napredak, a ne savršenstvo!

Namaste”. Neka pješačite u miru i skladu.

Upute Video: Kundalini yoga. Iscijelimo srce, oslobodimo se teskobe. (Svibanj 2024).