CD sa ženstvenim sučeljima meditacije suosjećanja

• Svibanj 2, 2024

Ženstvena lica suosjećanja autor: Kaveri Patel, lijepi CD sa meditacijom vođenom usredsređen na samilost i pažljivost. Kaveri je liječnica obiteljske medicine, supruga i majka, učenica i učiteljica pažljivosti i meditacije te lijepa pjesnikinja. Ona donosi umirujući glas i ljekovitu prisutnost za svih pet meditacija uključenih u ovaj CD.

Meditacije se kreću u duljini od 6 do 10 minuta, a svaka je usredotočena na temu. Svi su oni vrlo nježni, uključuju vježbe disanja, pažljivost, ispitivanje i vizualizacije. Kaveri koristi vrlo atraktivan i otvoren jezik, pružajući više mogućnosti za povezivanje sa svakom temom. Ona nas nagovara da se trenutačno uskladimo sa svojim tijelima i emocijama i osluškujemo kako se osjeća dobro za nas danas.

Prva meditacija, "Povratak kući Božanskoj majci u teškim vremenima" usredotočena je na povezivanje s njegujućom, ženskom, božanskom prisutnošću koja iziskuje brigu i njegovanje. U drugoj meditaciji "Kultiviranje samo-suosjećanja", Kaveri nas poziva da razmislimo o izazovnoj situaciji u našem životu, a zatim nas dublje pokreće u istraživanju kroz razmatranje pitanja:

"Kakva su tvoja razmišljanja o ovoj situaciji? Kriviš li sebe? Kriviš li nekoga drugoga? Što je za tebe najgori dio? ... Što stvarno može poći po zlu? Koje su tvoje emocije u podlozi misli?"

Zatim nas vodi kroz svijest o tome gdje osjećamo te emocije u svom tijelu, samilost i molbu da primimo pomoć koja nam je potrebna.

Budući da sam upoznat s Kaverijevom duševnom poezijom, posebno sam cijenio njenu treću meditaciju "Poezija prisutnosti" koja se vrti oko fraze:

„Prostor između misli
Tišina između valova
Tu ćete naći
Što ste tražili. "

Četvrta meditacija, "Nisi ti kriva", pomaže nam otkriti te unutarnje samokritične glasove - sumnje, sudove i oštre glasove "jednostavno nisi dovoljno dobar." Završna meditacija naziva se "Suština Zemlje" i fokusirana je na elementarno izlječenje.

Sveukupno, ovo je prekrasan CD sa meditacijom vođenom kako za početnike tako i za iskusne meditatore. Posebno je dobro za sve koji se kreću kroz postupak ozdravljenja ili terapije, a željeli bi ovo djelo nadopuniti meditacijom. Nježna, smirena i iscjeljujuća energija ovih meditacija i Kaverijev glas pružaju njegujući, suosjećajni prostor u kojem mogu samo-istražiti i samo-prihvatiti.

Ovaj je CD dostupan na web mjestu Kaveri Wisdom in Waves i na Amazonu ovdje:

Ženstvena lica suosjećanja, vođene meditacije

Upute Video: 4 reasons to learn a new language | John McWhorter (Svibanj 2024).