Osjećaj bespomoćnosti nakon pobačaja

• Svibanj 19, 2024

Imam prijateljicu koja je nedavno ponovno trudna nakon nekoliko pobačaja. "Osjećam se tako bespomoćno", uzvratila je. "Mislim, učinio sam sve što sam trebao. Uzeo sam svoj prenatalni vitamin i svoju folnu kiselinu. Izrezala sam kofein. Kosu nisam bojila, izrezala kutiju ili jela meso za ručak. Skoro me natjera da pijem i pušim, a svi zajedno preskočim OB. " Šali se posljednjeg dijela, mislim, ali u potpunosti razumijem njezinu perspektivu. Ako ste imali pobačaj, osobito onaj bez poznatog uzroka, možete se osjećati kao da ništa što možete učiniti može zapravo utjecati na pozitivan ishod.

To je mač s dva oštrica; Iako može biti ogromno olakšanje saznati da ništa što niste učinili vjerovatno je odgovorno za vaš pobačaj, također može biti vrlo frustrirajuće znati da ništa što možete učiniti ne može osigurati ni zdravu trudnoću

Osjećati se bespomoćno, kao da nemate kontrolu nad svojim životom, grozan je osjećaj. Pa, što možete učiniti da se nakon pobačaja osjećate malo manje bespomoćno? Prije svega, sprijatelji se s informacijama. Čitajte knjige, surfajte po mreži, razgovarajte s ljudima. Što više informacija imate, to možete biti više ovlašteni. Ako odlučite pokušati ponovo i pronađete relevantne informacije, vi i liječnik se možete bolje pripremiti. Čak i ako se ne odlučite pokušati ponovo, pronalaženje informacija koje se odnose na vas možda će vas samo zatvoriti. Nikad se ne bojte se zauzeti se za sebe. Razgovaranje sa liječnikom o informacijama koje pronađete ne čini vas napornim, čini vas proaktivnim.

Druga stvar koja može biti korisna je riješiti problem koji nije povezan sa pobačajem. Možda ste razmišljali o pisanju knjige, vraćanju u školu ili samo čišćenju ormara. Bavljenje nepovezanim projektom može vam pružiti osjećaj uspjeha. Taj osjećaj uspjeha može se proširiti na ostatak vašeg života. Ispunjavanje nečega, posebno nečega što ste možda odlagali ili plašili, može krenuti prema protjerivanju tog osjećaja bespomoćnosti. Obično sam uspavana domaćica, ali odmah nakon svakog pobačaja osjećala sam se visoko motiviranom da se riješim nereda u svojoj kući i organiziram se. Bio je to način da osjetim da imam kontrolu nad nečim.

Budite pažljivi. Pažljivost je prije svega budistička ideja koja znači isto što i "zaustavite i namirišite cvijeće". Svakako ne trebate slijediti istočnu religiju da biste naučili biti svjesni. Udahnite duboko. Cijenite male stvari kao što su zalasci sunca i praznična svjetla. Beskrajno opsjednutost prošlošću ili kronično zabrinutost za budućnost oduzimaju vam radost koju biste mogli imati sada i definitivno doprinosite osjećaju bespomoćnosti. Budite u sadašnjosti koliko možete. Skloni smo gledanju unatrag ili prema naprijed, tako da ćete možda trebati lagano podsjećati sebe, ali pokušati biti prisutni.

Na kraju, iako postoje mnoge stvari izvan našeg nadzora, postoje mnogi slučajevi u kojima je ono što radimo važno. Očito nemamo kontrolu nad pobačajem. Može biti teško odbaciti tu kontrolu. Ali, to što nismo u kontroli ne znači da moramo biti i bespomoćni.

Upute Video: TRGOVINA ???? DJECOM???????? i& U HRVATSKOJ 'LEGALIZIRANA'!! 'EDUCIRANima': I& DIJECA &++$€ I????NOVAC???????????? (Svibanj 2024).