Objašnjavajući svoju depresiju svojoj djeci

• Svibanj 14, 2024

Depresija može izgledati kao vrlo usamljena stvar. Osjećate da se događa samo vama - i zato ne volite puno razgovarati o tome. Možda svom terapeutu ili pak vrlo bliskom povjeritelju - ali ne svima u vašem životu. Pogotovo onima koje želite zaštititi. Tvoja djeca.

Kad razgovaram s ljudima koji pate od depresije i pitam ih šta su rekli svojoj djeci o načinu na koji se kreću u svijetu - to su neki od odgovora ...

1. Kažem im da se danas ne osjećam dobro.

Problem - Vaše će dijete početi misliti da patite od vrlo ozbiljnog zdravstvenog stanja ako mu nastavite govoriti da se jednostavno ne osjeća dobro. Njihove mašte bi mogle pustošiti i mogli bi se sve više brinuti za vas i napuniti tjeskobom.

Rješenje - objasnite svom djetetu da se možda danas ne osjeća dobro, ali da to nije opasna po život bolest i da se trudi da se osjeća bolje.

2. Ništa im ne kažem. Sumnjam da primjećuju.

Problem - Ne prodajte svoju djecu kratko. Oni primjećuju i upijaju puno toga u našim i oko naših domova. Oni znaju kada njihovi roditelji nisu sretni i mogu osjetiti kada nešto nije u redu. Ako ne govorite o svojoj depresiji, vaša djeca mogu vjerovati da to zaista jeste - a tko je to - nije netko sretan (možda krivi sebe).

Rješenje - razmislite o tome da razgovarate sa svojom djecom o depresiji u dobnom razgovoru. Ako ne želite, ne morate ulaziti u glavne detalje, ali ako im date do znanja da se s vama događa nešto za što oni nisu odgovorni i imaju potencijal za poboljšanje - ići će dug put.


3. Mislim da nije prikladno razgovarati s mojom djecom.

Problem - Mnogi od nas odrasli su u sredinama u kojima je mjesto djeteta bilo mjesto djeteta! Ali kako je ta filozofija zaista djelovala na mnoge od nas? Nije tako dobro. Odrastali smo veći dio vremena u zbrci. Nikad nisam razumio zašto je moja majka bila tako jadna i nesvrstana - i krivila sam je za to. Bila sam inteligentno dijete, možda kad bih dobila priliku čuti kroz što je možda prolazila, bila bih puno suosjećajnije dijete.

Rješenje - depresija nije smrtna kazna. Kao i o bilo kojem drugom poremećaju ili bolesti, o depresiji treba govoriti o javnom forumu kako bi se demistificirala i potaknula istraživanja i novi tretmani.

4. Zašto bih opterećivao svoje dijete ovim.

Problem - doista se morate temeljiti na način na koji ćete dijete razgovarati o depresiji s djetetom. Različite ličnosti zahtijevaju drugačiji pristup. Ali usudio bih se pretpostaviti da je većina djece puno više opterećena nedostatkom znanja i nerazumijevanjem - a zatim znanjem za to. Sjetite se da većina djece nije opremljena da sami shvate kako se njihova mama ne želi igrati s njima, jer je u depresiji, umjesto da će povjerovati da se njihova mama jednostavno ne želi igrati s njima.

Rješenje - to nije ostavština koju želite napustiti. Jedna od nezainteresiranosti. Jedna tuga i samoća. Razmislite da svojoj djeci date informacije potrebne da shvate kako vaša depresija nema nikakve veze s vašom ljubavlju prema njima.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" je psihoterapeutkinja, autorica i autoritet za mrežne savjete. Njeno web mjesto GirlShrink.com web mjesto je "Savjeti i savjetovanje" na webu. Posjetite nas za više rasprava o ovoj temi u depresija forum da razgovaramo o tome dalje. Ne zaboravite se pretplatiti na naše brošure o temama iz vijesti, novim člancima, recenzijama web stranica i knjiga i drugim korisnim izvorima depresije. Pretplatite se u nastavku.

Upute Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Svibanj 2024).