Edamame đumbir Dip recept

• Svibanj 4, 2024

Ovaj recept edamame đumbira koristi mikserom i mikrovalnom pećnicom da biste stvorili ukusan zalogaj za povrće. Savršeno za zabavu i ukusno kao predjelo.

Sastojci:
10oz vrećica smrznuta edamame
1/4 šalice vode
2 žlice sojinog umaka
1 kašika tamarind umaka
1 kašika rižinog octa
1 kašika svježeg đumbira, mljevenog
1 češanj češnjaka, mljeveni
crtica soli
3-4 kapi sezamovog ulja

Započnite mikrotalasnim pečanjem edamame. Vreće edamame sa školjkama držimo oko sebe kao jednostavne grickalice, pa ih zatim bacimo u trup. Ako kupite granatiranu verziju, štedite to vrijeme. Imajte na umu da vrećica smrznutog edamameta od 10 oza daje samo 2,8 oza stvarne upotrebljive edamame. Ostalo je samo nejestiva ljuska.

Zatim dodajte u vodu sojin umak, tamarind umak, rižin ocat, mljeveni đumbir, mljeveni češnjak, sol i sezamovo ulje.

Blendati zajedno dok glatko. Koliko dugo to traje ovisi o tome koliko je vaš blender ili procesor hrane čvrst. Imajte na umu da to ne mora biti glatko. Na kraju krajeva ovo je zalogaj za povrće. Fino je što ima neke teksture.

Volim to imati uz mrkvu i grašak od graška, ali možete ga naravno pomiješati s bilo kojom vrstom povrća koju inače volite jesti.

Količina ugljikohidrata dobivena ovim ovisi, poprilično, o vrećici edamame koju ste odabrali. Na primjer, jedna vrećica koju smo koristili ima 8 g vlakana i 16 g ugljikohidrata za cijelu vrećicu. Dakle, količina ukupnog umora koju pojedete odredit će koliko toga trebate izbrojati.

Edamame je dobar biljni izvor željeza.

Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata Ova kuharica sadrži savjete, popise za kupovinu i ukusne recepte za jelo na zdraviji način. Svaki recept zahtijeva samo mikrovalnu pećnicu i nekoliko minuta vašeg vremena. Uložite u zdraviji način života za vas i vašu obitelj! Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata - puni detalji

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Recipe: Morning Grain Bowl (Svibanj 2024).