Lagani recept za čile Enchiladas u Čileu

• Svibanj 4, 2024

Ako u zamrzivaču postoji paket rezanog svinjskog mesa iz Osnovnog modula svinjskog svinjetine, ovaj 4 sastojak Brzi čileanski Verde Enchiladas tepsija se može lako sastaviti za oko 15 minuta. Tri praktična namirnica kupljena: pakirani, nasjeckani sir, konzervirani umak od zelene čile enchilade (koji je, za razliku od svog crvenog kolega, prilično dobar), i zapakirane kukuruzne tortilje čine ostatak jela. Riža i grah dobra su pratnja ako ima vremena, ali dobra je salata sve što je stvarno potrebno kad malo vremena.


Iako će trebati nešto više vremena za pripremu, ostatkom usitnjene kuhane piletine ili rotisserie piletine iz trgovine može se zamijeniti zdrobljena svinjetina. Za promjenu koristite puretinu iz modula za dojenje Slow Cooker Turkey ili kuhanu mljevenu govedinu iz osnovnog modula mljevene govedine; oboje su sjajni u ovim enchiladama.

8 obroka

1 28 oz. može umak od zelene čile enchilade, kao što su Macayo ili Las Palma

2 šalice isjeckane svinjetine iz osnovnog modula svinjetine
3 šalice nasjeckanog cheddar jack sira, podijeljeno
12 kukuruznih tortilja

1. Širite 1/4 šalice umaka za enchiladu na dno plitkog staklenog posuđa za pečenje veličine 9 x 13 ".


2. U maloj zdjeli pomiješajte isjeckanu svinjetinu s 2 šalice sira; umiješajte 3/4 šalice umaka enchilada da navlažite.


3. Na svaku tortilju stavite oko 1/4 šalice punjenja, razvaljajte i stavite u posudu za pečenje.


4. Preostali umak prelijte enchiladasom, a zatim pospite preostalim 1 šalicom sira po vrhu.


5. Pecite 25-30 minuta ili dok se umak ne zgusne i sir na vrhu ne rastopi.


6. Poslužite odmah.

Količina pri serviranju:
Kalorije 464 Kalorije iz masti 221
Postotak ukupnih kalorija od: masti 48% proteina 24% ugljikohidrata. 28%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupna masnoća 25 g
Zasićene masti 11 g
Kolesterol 86 mg
Natrij 1339 mg
Ukupni ugljikohidrati 32 g
Dijetalna vlakna 4 g
Šećeri 0 g
Protein 28 g

Vitamin A 9% Vitamin C 0% Kalcij 0% Željezo 17%

Upute Video: Pine Review [Deutsch, many subtitles] Test des Open World Action Adventures mit dynamischen Stämmen (Svibanj 2024).