Izliječenje nezadovoljstva

• Svibanj 17, 2024

Nezadovoljstvo može biti popraćeno nemirima ili niskom energijom. Simptomi uključuju porast žalbi, nedostatak uzbuđenja i slučaj blahe. Da biste se oslobodili nezadovoljstva, vaš život zahtijeva promjene, procjenu / fokus i izazov. To je duhovna visoravan i osnovni znak dosade. Nema čega se sramiti ili alarmirati. Jednostavno vam treba poticaj da biste se vratili u radost.

Započnite s promjenom nečega u dosadnom načinu života. POW! PRASAK! Udarite i razbacite moxieja u opremu. To bi trebalo biti nešto izvan vaše norme. Nešto što možete učiniti sami. To bi moglo značiti odlazak na ručak (ponavljam, „sam“). Promijenite svoje okruženje. Iskoristite odmor za vikend. To može biti veliko poput putovanja u inozemstvo ili krstarenja. Pokušajte nešto kreativno. To bi moglo biti malo poput bojanja kose ili pokušavanja ruku u slikanju. Ova će promjena promijeniti vašu viziju tko ste. To vas dijeli od vaših prijatelja, voljenih ili kritičara. Ako nešto učinite na ćud, samo za vas, dovoljno je samo da učinite da svoj životni stil promatrate s drugačije točke gledišta. Jedna jednostavna promjena u rutini vašeg života mogla bi potaknuti nekolicinu drugih. Slijedite svoje fancy i uživajte.

Procijenite svoju trenutnu situaciju kako biste stvorili novi fokus. Većina ljudi nezadovoljstva će mi reći da se nemaju na što žaliti. Naravno, to obično znači, u usporedbi s drugima ili na temelju onoga što drugi misle, savršen život. Ako ste to vi, počnite zahvaljivati ​​za ono što imate. Srušite svoj život prema (mojih omiljenih pet) mentalnom, fizičkom, duhovnom, emocionalnom i financijskom zdravlju. Zatim odlučite što mislite da nedostaje ili odlučite kamo mislite da biste željeli da vaš život bude usmjeren. To postaje vaš novi fokus. Ako ciljate život usmjeren na svrhu, zapamtite da je ovo vaš san, a ne tuđi. Sve je u tome da ispunite najviši izraz onoga tko ste. Možete li raditi ono što trenutno radite bolje, s nove pozicije ili na inovativan način?

Ako ne mislite da vaša dosada proizilazi iz nedostatka svrhe, pogledajte svoje zdravlje i sreću psihički, fizički, duhovno, emotivno i financijski. Brinete li se za vas u svakoj od tih kategorija? Često su naše svakodnevne akcije usredotočene na brigu o drugima i zaboravili smo na sebe. Stvorite definiciju zdravijeg za svaku od tih kategorija i počnite se na neki način svakodnevno brinuti o vama. Ovo ne mora biti ozbiljna ili dosadna sitnica. Možda jednostavno zaboravite da se zabavite. Ako je to to, počnite planirati zabavu i svakodnevno pohađati koncept.

Zapamtite, nezadovoljstvo se odnosi na dosadu zbog vašeg rutinskog i svakodnevnog načina života. To znači da je izazov velika nedostajuća komponenta u vašem životu. Sve je postalo previše jednostavno, samozadovoljavajuće i stajaće. Trebate izazov, upravo sada.

Sada kada ste učinili nešto drugačije i stvorili neki fokus u svom životu, možete stvoriti cilj. Što biste željeli vidjeti u vašem životu? Kakav je status na vašem popisu kanti? Vaš izazov mora biti nešto zbog čega ćete izaći izvan načina na koji se trenutno definirate. To mora biti nešto veće od vaše norme! Taj izazov mora stvoriti razinu uzbuđenja i nijansu straha. To znači gurati sebe do granice ili malo preko ruba.

Zatim odlučite na koji ćete način izvršavati ovaj sjajan zadatak. Kakav je plan? Kreirajte svoj prvi izazov i krenite na njega!

Provjerite kod svog psihologa ili medicinskog radnika kako biste bili sigurni da vaše stanje nije depresija. Jednom kada ste sigurni da je samo nezadovoljstvo, malo uzdrmajte svijet i ponovno pobudite svoju želju za životom. Promijenite, procijenite / usredotočite se i izazovite sebe da vas više uzbuđuju! Neka nezadovoljstvo ode: "Poof!"

Upute Video: Peat iz ugla jos jednog psihologa (Svibanj 2024).