Zatvori i laksativi

• Travanj 30, 2024

Zapadna kultura uspijeva na tabletama. Od zore doba televizijskih oglasa medicinska se zajednica udružila u medij koji gledatelje očarava sve popularnijim mitom o "čarobnoj tableti". Budući da u svima nama postoji dio koji želi vjerovati u čarobno zdravlje, sreću i seksualnu vitalnost, oglašivači više nego oduševljavaju predstaviti plastične boce tableta, ružičaste ili bijele tekućine ili pakete od čokoladne folije ispunjene čarobnim kombinacijama laboratorija proizvedenih kemikalije koje vas sigurno lansiraju u bilo kojem smjeru u kojem želite ići. Ako vam odgovaraju "prirodni" lijekovi za zatvor, nude se i lijekovi na bazi bilja, s istim ishodom. Kad ove kemikalije izazovu neželjene reakcije u tijelu, laboratoriji su proizveli više kemikalija da i oni magično učine da nestanu. Ali kada je vrijeme da se prestane vjerovati u čarobne kemikalije koje se poput zečeva podižu iz šešira i shvatite tijelo kao inteligentan organski entitet?

Znakovi zatvor

Nadimanje u trbuhu s osjećajem punoće

Nemogućnost pomeranja crijeva barem jednom dnevno, ostavljajući vam opušteni osjećaj "očišćenja"

Pokreti crijeva koji su: tanki i poput paste za zube; oskudne su mramorne formacije; ostaviti osjećaj da nije dovršeno

Što vam debelo crijevo pokušava reći
Ako se u vašem debelom crijevu skuplja hrana, uzrokuje zatvor, inteligencija vašeg "drugog mozga" šalje jasnu poruku. Ne gutate hranu i tekućine koje sadrže odgovarajuća svojstva čišćenja. Ako vam se javlja kemikalija koja prisiljava debelo crijevo da smanji otpadne tvari u proljev, postoji prijateljski pristup.

Kako djeluju laksativi

Stimulacija mišića crijeva. Te kemikalije opuštaju i potiču određene mišiće i prisiljavaju debelo crijevo da apsorbira vodu i elektrolite iz drugih dijelova tijela. To uzrokuje nepredvidivu dijareju, dehidraciju i neravnotežu elektrolita. (Je li proljev prihvatljiv lijek za zatvor?)

Nadraživanje crijevnih zidova. "Prirodni" biljni laksativi (koji sadrže aloe, heljdu, rabarbaru i sennu) doslovno pogoršavaju crijeva u hvatanju ključne vode iz okolnih tkiva i krvnih žila. Ovo opet uzrokuje proljev i dehidraciju.

Skupno vlakno. To je najmanje od svih zla, ali prašak u bocama ne može odgovarati prehrani bogatoj hranjivim tvarima i prirodnim vlaknima.

Što možete učiniti da uravnotežite svoj sustav
Ako ste zatvor, nemojte paničariti. Ako se zatvor zatvori bez drugih problematičnih simptoma, duboko udahnite. Više nego vjerojatno da ste se zatvorili zbog loše prehrane, dehidracije, živčanog crijeva, odvikavanja od kave ili cigareta ili zbog kombinacije ovih čimbenika. Bez obzira na uzrok, krajnji lijek je isti:

Jedite jednu ili dvije kruške dnevno, i puno drugog voća i povrća.

Prebacite se s bijelog brašna i proizvoda od riže na proizvode od punog zrna.

Uzmite dvije do tri doze probiotika dnevno.

Dnevno uzimajte dvije žlice sirovog maslinovog ulja. Ponekad vlakana nisu dovoljna i potrebno je malo podmazivanja. Možete ga posipati rižom ili povrćem.

Pij puno vode. Dvije do tri četvrtine dnevno ili velika količina vlakana može dovesti do opstipacije!

Vježba. Nije važno kakve vrste, samo premjestite svoje tijelo na bilo koji način za koji se smatrate da se opuštate.

Ako ste očajni, suhe šljive ili suhe šljive djeluju, ali previše može uzrokovati proljev. Svi su različiti, pa započnite s malim količinama.

Ako je vaš zatvor rezultat emocionalnog stresa, pogledajte moj pregled knjige četiri ugovora

Grafikon hrane s visokim vlaknima

Recepti s visokim vlaknima


* Molim vas da znate da nisam liječnik ili zdravstveni radnik. Ne mogu dijagnosticirati vaše želučane tegobe niti mogu jamčiti lijek. Ovdje sam da podijelim svoje znanje o tome koje su aplikacije radile za mene i da ponudim prijedloge kuda možete ići fizički, emocionalno i duhovno radi ozdravljenja i samoosnaživanja. Ako se odlučite za istraživanje alternativne medicine, nemojte samostalno prestati uzimati propisane lijekove. Uvijek se posavjetujte s trenutnim liječnikom kao i sa svojim novim liječnikom kad mijenjate medicinski program.

Upute Video: The Serrano family 31 episode (The other side of the medal) (Travanj 2024).

Zatvor i laksativi, problemi sa stomakom, zatvor i laksativi, ublažavanje opstipacije, zatvor, hrana bogata vlaknima, unos vlakana, vlakna, dijetalna vlakna, uzroci zatvor, uzroci zatvor, uzroci zatvor, sok od šljive, probiotici, vlakna, visoko prehrambena karta s vlaknima, recepti s visokim vlaknima