Koncepcija i probiotici

• Svibanj 14, 2024

Probiotici su zauvijek tu, ali nismo nužno znali da ih jedemo - hrana poput kimčija, jogurta i kefira prirodno je puna probiotika. Mogu stvoriti razliku u začeću.

Probiotici su još jedan način kazivanja dobrih bakterija. Unutar svih nas milijuni bakterija žive u simbiotskim odnosima - hrane se onim što jedemo i stvaraju vitamine i biološke reakcije koje nas održavaju zdravima.

Većina žena doživjela je što se događa kad uzimaju antibiotik - to često dovodi do infekcije kvascem, jer se "normalna flora" odumire, a kvasac preuzima jer nema što držati pod nadzorom. Sada će vam liječnik obično savjetovati da uzimate probiotik ili jedete jogurt kada morate uzimati antibiotike.

Ako se zdravo osjećate unutar, ne samo da se osjećate bolje, može vam pomoći začeti i ostati trudna. Znamo da infekcije "tamo dolje" mogu potaknuti prijevremeni porođaj, a infekcije također mogu ugroziti implantaciju oplođenog embrija.

Probiotici se sada proučavaju u prevenciji infekcija kao i u liječenju autoimunih bolesti. Iako nije konačan, postoje oni iz područja reproduktivne medicine koji vjeruju u antitijela kao razlog neplodnosti. Konkretno, vjeruju da neke žene proizvode antitijela protiv implantacijskog embrija, što tjera tijelo da ga odbaci.

Imajući u vidu tu teoriju, uzimanje probiotika dnevno, bilo kao dodatak ili konzumiranje hrane s probioticima, moglo bi biti od velike koristi. Bez sumnje, zdrava ravnoteža bakterija u vašem tijelu čini sve glatko, tako da to definitivno ne može škoditi.

Ako uzimate dodatak, pažljivo pročitajte naljepnicu jer većina zahtijeva hlađenje. Postoje neki koji su "stabilni na policama", ali još je bolje da ih rashladite radi održavanja razine probiotika. Ako želite jesti hranu s probioticima, ima mnogo izbora, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa. Čak sam napravila vlastiti kefir, što je stvarno lako napraviti.

Zato jedite nekako svaki dan probiotike!

Upute Video: Rolando Paulausko "15 punktų" – Lietuvos nacionalinio saugumo koncepcija. I dalis. 2018 02 27 (Svibanj 2024).