Kronična briga i zahvalnost

• Svibanj 6, 2024

Jeste li kronični zabrinuti? Imate dana, tjedana ili čak mjeseci u kojima se čini da ništa ne ide kako treba? Jedan problem za drugim se pomiče svaki put kad se okrenete bez olakšanja u pogledu. U stvari, skloni ste vjerovanju da će stvari postati još gore. Ili možda nije toliko da vaš život ide "pogrešno", već jednostavno imate previše stvari na svom tanjuru i premalo mira. Obje ove situacije mogu vam stvoriti osjećaj kao da hodate uokolo u zaklonu tame.

Phil Stutz i Barry Michels autori djela Alati: Pretvorite svoje probleme u hrabrost, samopouzdanje i kreativnost nazovite ovo "Crnim oblakom."
Neprekidna briga stvara negativnu energiju koja neprestano lebdi oko vas, stvarajući osjećaj predstojeće propasti.

Imao sam svoju osobnu bitku s „Crnim oblakom“ nakon što sam niz događaja koji mijenjaju život stao na put koji nisam ni očekivao. Godinama sam prolazio kroz njega. S vremenom, kad propast nije došla, počeo sam se opuštati i moji se izgledi postupno poboljšavali. Ali to je bilo nakon godina i godina straha da će se dogoditi nešto zaista grozno.

Umjesto da prihvaćam moj "čekaj i vidi" pristup, autori djela Alati predlažu mnogo brži način da se oslobodite kronične brige i straha. Alat koji preporučuju je zahvalnost. Zahvalnost je više od emocije. Zahvalnost vam omogućava da iskoristite višu silu ili ono što autori nazivaju „Izvor“.

Većina nas je u životu doživjela trenutke zahvalnosti bez obzira da li smo toga svjesni ili ne. Zahvalnost je onaj snažan osjećaj koji vam se dogodi kada vam je dato nešto značajno. Možda je to rođenje djeteta ili svjedočanstvo prekrasnog zalaska sunca u savršenom ljetnom danu.

Ili je to možda nešto u manjem obimu. Tijekom ove protekle zime (koja je dostigla rekordno visoke temperature smrzavanja u New Yorku) bio sam u mogućnosti da svaki dan krenem u duge šetnje zahvaljujući toploj odjeći i čizmama, na čemu sam uvijek bio, uvijek zahvalan. Kad vas ovaj osjećaj - zahvalnost - obgrli, čak i na trenutak, vaši problemi nestaju u pozadini.

"Uz praksu, ustanovit ćete da zahvalnost duhovni svijet doživljava jednako jasno kao što vaše oči i uši percipiraju fizički svijet", pišu Stutz i Michels.

Upute Video: Moć zahvalnosti (Svibanj 2024).