Promjene će vam biti zdravije u novoj godini

• Svibanj 8, 2024

Mnogo je jednostavnih zdravstvenih savjeta koji svakodnevno mogu poboljšati kvalitetu vašeg života. Dakle, ako imate manjih zdravstvenih problema, postoje neki jednostavni i jednostavni načini za njihovo liječenje kod kuće.

Pokušajte s nekim biljem: Postoje neke divne prednosti kada svakodnevno uzimate bilje. Neki uobičajeni uvjeti i njihovi zanimljivi biljni tretmani uključuju: povećanje mentalne budnosti i pamćenja (ružmarin), glavobolja (pepermint), zagušenje u prsima (đumbir), varikozne vene (konjski kesten), stopalo sportaša (ulje čajevca), borba protiv prehlade (ehinacea) , kronične infekcije (češnjak), simptomi menopauze (crni cohosh), akne (calundula), stres (lavanda), čirevi (sladić), probavne smetnje (metvica), grlobolja (sklizak brijest) i višak plina (sjemenke komorača).

Promijenite prehranu: hrana također može biti osnova učinkovitih tretmana za dosadne zdravstvene probleme. Stoga, kada patite zbog specifičnih stanja, promjena prehrane može vam pružiti olakšanje. Evo nekih uobičajenih zdravstvenih problema i hrane koja im može pomoći: šećerna žudnja (endivi), šupljine (shiitake gljive), infekcije mokraćnog sustava (sok od brusnice), astma (kordiceps od gljiva), problemi s kostima (jaja), kašalj (med ), parodontalna bolest (brokula), predmenstrualni sindrom (špinat), proljev (kupina), suhe oči (losos), noćna sljepoća (borovnica), visoki krvni tlak (banane), kvasačke infekcije (jogurt) i suha koža (avokado).

Ostali brzi popravci: Često imamo raznih problema tijekom dana koji se mogu popraviti s nekoliko promjena njezine svakodnevne rutine, poput: niska energija (vježba, šetnja), upaljeni mišići (krema crvene čile), bez motivacije glasa za vježbanje (zeleni čaj), kronične prehlade (operite ruke ili koristite antibakterijske maramice), loš miris stopala (mazite noge alkoholom), loš zadah (četkajte jezik ili uložite u strugač jezika), suhe puknute nokte (učinite ne polirajte nokte), migrene (pijte više vode i pokušajte ne postati dehidrirani), trbušne masti (smanjite unos ugljikohidrata) i mučnine (akupresure).

Te promjene mogu donijeti ogromnu razliku u kvaliteti života ljudi koji ih pokušaju.

Upute Video: Unutarnji MIR / Promijenite svoj život (Svibanj 2024).