Maslac za začeće

• Svibanj 13, 2024

Ako pokušavate začeti, dodajte masti u prehranu i izrežite margarin. Maslac je prekrasna prava hrana sa stvarnim blagodatima. Evo zašto.

Taktika zastrašivanja oko masti raskrinkava se nakon što su godinama i godine hrane s malo masti dovele do povećanja pretilosti. Točno je tako - danas jedemo manje masnoće nego ikad, ali stopa pretilosti je veća. Istovremeno, potrošnja šećera i ukupna kalorijska potrošnja također su veća. Pravi problemi su prekomjerni unos kalorija i šećera, a ne masti.

Masnoće su dobre jer održavaju razinu inzulina u tijelu stabilnom, dok šećer uzrokuje porast i pad koji nas čine gladnijima i jedemo više.

Natrag na maslac. Maslac je napravljen od vrhnja za vrhnje. Margarin se proizvodi od ulja koja moraju proći postupak hidrogeniranja kako bi bila kruta. Margarin nedostaje kolesterola, ali to ga ne čini boljim izborom. Kolesterol je bitna komponenta hormona u našem tijelu, pa je uključivanje nekih namirnica u vašu prehranu neophodno da sadrže kolesterol.

Margarin sadrži male količine masnih masti, čak i ako na etiketi ne stoji tako. Na etiketi mora biti samo ako je količina veća od 0,5 g po obroku. Manje od toga se ne računa. Maslac ne sadrži masnoće.

Maslac također prirodno sadrži vitamine A, K i E, a ne postaje iscrpljen kao margarin i ulja. Maslac je prirodno blijedo žute do narančaste boje, dok boja u margarinu dolazi od boje kojoj je dodan. Mnogo margarina izrađuje se s kukuruznim uljem, a kukuruz je jedna od dvije najbolje genetički modificirane kulture.

Dijeta koja uključuje mliječnu hranu s visokim udjelom masti dosljedno je prikazana kako bi pomogla plodnosti. To je zato što našim tijelima trebaju masti i kolesterol da bi stvorili hormone i izgradili nove stanice. Također, vitamin A potreban je za pravilno funkcioniranje štitnjače, a poznato je da hipotireoza ometa plodnost.

Maslac je prirodna namirnica. Margarina je lažna koliko i hrana dobija.

Na kraju, ako ste zabrinuti zbog toksina ili hormona u maslacu, kupite organski maslac. Recite mi gdje možete pronaći organski margarin.

Upute Video: How To Make Swedish Vanilla Heart Pastry - Vaniljhjärtan (Svibanj 2024).