Aromaterapija za inspiraciju i kreativnost

• Svibanj 2, 2024

Aromaterapija je umjetnost korištenja eteričnih ulja biljaka za liječenje tijela i duha. Mnogo je prednosti korištenja aromaterapije; oni ne samo da pomažu u liječenju naših fizičkih tijela, već također olakšavaju emocionalne boli u našem umu i duhu.

Radim s esencijalnim uljima od ranih 1990-ih i uvijek sam imao divne rezultate s njima. Koristim ih sa svojim klijentima i sa sobom i sa svojom obitelji.

Tijekom godina otkrio sam da esencijalna ulja mogu biti posebno korisna za kreativnu dušu. Često će se kreativni ljudi osjećati blokirani zbog teškog radnog okruženja ili zbog pritiska kod kuće. Previše nas na kreativnost gleda kao na luksuz ili u najmanju ruku ugodnu skretanje, kada zapravo kreativnost treba njegovati da bi se naš život zapravo dobro snašao za nas. Kad nam nije dozvoljeno da budemo kreativni, postaje nam mnogo teže da se nosimo sa stresom!

Jedno od mojih najsnažnijih iskustava s esencijalnim uljima dogodilo se jednog dana dok sam kupovala neka ulja u lokalnoj trgovini zdrave hrane. Uzeo sam bocu teksaškog cedrovine i udahnuo duboku zemljanu aromu jednog od mojih najdražih stabala. Odjednom su mi suze navrle na oči i osjećala sam se kao da ću početi jecati. Shvatio sam da je ovo duboko uzemljeno ulje upravo izbacilo ogroman energetski blok. Osjećao sam se vrlo stresno, ali opet nisam uspio uzeti vremena za centriranje.

Kupila sam je i radila s njom u narednih nekoliko dana stavljajući malo na stopala i dlanove. Nakon početnog liječenja osjećao sam se bolje, ali nakon tri dana osjećao sam se izvanredno!

Eterična ulja se mogu koristiti za gotovo sve. Ovdje ću pregledati one najbolje za kreativnost i inspiraciju!

Kamilica
Iako nije jedno od mojih deset najdražih mirisnih ulja, vrlo je moćno kada se radi o stvarima poput radne uznemirenosti, stresa, bijesa i tuge. Ovo je također sjajno ulje za one koji su skloni empatiji.

Cimet
Volim ovaj kad osjetim da mi treba motivacija. Ponekad imam dana u kojima se samo želim maziti ispred televizora, a cimet me ponovno pokreće.

Tamjan
Jedan od meni omiljenih. Ovo začinjeno ulje štiti nas od upijanja negativnih emocija onih oko nas. Također ga volim koristiti na svojoj djeci kada su zabrinuti zbog noćnih mora.

Lavanda
Sve oko savršenog ulja! Odlično je za raspoloženje, a posebno je za opuštanje - iako budite oprezni da to koristite umjereno. Postao sam malo pretjeran s ovim i na kraju postao previše ambiciozan! Ovaj je također ukusan kada se miješa sa Cedarwoodom. I moja djeca vole ovu, pa ih za njih miješam u bočicu sa raspršivačem napunjenom vodom, doda se lavanda dok ne osjetimo miris.

nana
Ovo je jedan od mojih najdražih vremena! Ne samo da može pomoći kod glavobolje (nosim je u torbici iz tog razloga), već čisti um i osvježava duh. Često koristim pepermint dok pišem i smatram da je to vrlo korisna.

ruzmarin
Još jedna fantastična inspiracija za kreativnost! Ovo je dizalo raspoloženja koje čisti glavu i omogućava razmišljanju. Volim ga koristiti s paprenom metvicom.

sandalovo drvo
Ovo ulje potiče osjećaj lakoće i unutarnjeg mira i samopouzdanja. Kad osjetim da mi treba malo ohrabrenja, ovo mi je jedan od najdražih.

Mandarina
Još jedno ulje emocionalne podrške - volim to miješati sa sandalovinom. Čini mi se da daje taj dodatni mali osjećaj "DA MOŽEM to učiniti!" Također vrlo koristan za djecu. Moja djeca to vole.

Teksas Cedarwood
Omiljena za prizemljenje kada se osjećam raspršeno. Volim to koristiti kad osjetim da imam previše ideja i ne mogu se usredotočiti na jednu stvar.

Ylang Ylang
Volim to za ona vremena kada se želim opustiti uz nešto kreativno - poput čitanja ili bojanja ili slikanja.


Kada koristite esencijalna ulja, dobro je prvo na dlan staviti malo maslinovog ili kokosovog ulja (veličine čajne žličice), a zatim dodati par kapi omiljenih esencijalnih ulja. Vjerojatno se najprije želite testirati na alergiju - a to možete učiniti isprobavajući malo mješavine na malom dijelu kože. Neki ljudi mogu tolerirati stavljanje eteričnog ulja ravno na kožu - ali budite svjesni da to može izazvati osip ili osjetljivost na tom području. Iako nikad nisam imao problema u mnogim godinama kako ih koristim. Samo da biste bili sigurni, prije upotrebe esencijalnih ulja provjerite kod svog zdravstvenog radnika.

Također volim staviti svoja esencijalna ulja u esenciju (vidi sliku ispod). Tada ga mogu nositi po cijele dane i samo po potrebi nakratko udahnem.

Eterična ulja su prilično jeftina, ali njihove su prednosti neprocjenjive. Oni promiču opuštanje i podržavaju kreativan i nadahnjujući protok energije. Ne bih htio biti bez njih!

Upute Video: Satsang sa SergiOM: Spajanje na Više Ja (Svibanj 2024).