Alternativne terapije da se osjećate bolje

• Svibanj 3, 2024

Pozdrav etničke ljepotice! Jeste li jedan od onih ljudi koji traže alternativne terapije kada se osjećaju bolje? Znam da jesam. Prije nekoliko godina otišao sam liječniku jer sam ulazio u perimenopauzu. Dali su mi recept za ono što sam svrstao u prirodnu pilulu za ublažavanje noćnog znojenja i nekoliko drugih stvari koje dolaze u ovoj životnoj fazi. "Prirodna" pilula mi je oduzela pažnju kako svi izlaze.

Moji su starci priješli i nisam mogao ići k njima zbog prirodnih lijekova koje su koristili. Imala sam recepte za sve ostalo o čemu su razgovarali i dijelili, ali nisam imala recepte za ovu fazu u životu. Zašto? Jer nisu govorili naglas o ovoj životnoj fazi. Trebao sam nekoga tko bi to učinio, pa sam našao travaricu. Razgovarala je sa mnom i davala mi alternativne terapije koje će mi pomoći da prođem ovaj dio životnog puta.

Iako su se moje potrebe usredotočile na razdoblje menopauze, više se radilo na pronalaženju rješenja kako bih umirio svoj um i osjećao se više zdravo. Evo što mi je uspjelo. Možda vam to može biti polazište.

Prehrana / Prehrana - Kako se moje tijelo mijenjalo, tako su se morale promijeniti i moje prehrambene navike. Obožavam svoje povrće i cijeli dan ću ih jesti sirove i kuhane na pari (figura govora). Moj krivac bio je kruh! Obožavam kruh, ali pretvarao se u šećer i na vrhu kolača koji sam također volio i pekao tjedno, bio je previše šećera.

Osim što sam eliminirao i unosio novu hranu, počeo sam uzimati ljekovito bilje i donositi ih u svoju kuhinju radi začinjavanja i aromatiziranja. Način uključivanja ljekovitog bilja, tjelovježbe, prehrane i pažnje često se naziva i naturopatijom. Ova metoda življenja pomogla mi je godinama ostati usredotočena i osjećati se sjajno.

Akupunktura i akupresura - Ovo je za mene bilo potpuno novo. Pomišljala da me obrube pribadači nije nešto čemu sam se veselila. Međutim, moje je zdravlje bilo uključeno i vrijedilo je probati. Saznao sam sve o meridijanima, koji su energetski putevi u vašem tijelu, i koji se koriste za poticanje vašeg liječenja.

Proživljavao sam i glavobolju, stres i tjeskobu. Kakva kombinacija, zar ne? Pročitao sam da je akupunktura dobar način da se pomogne s glavoboljama.

Masažna terapija - Vjerovali ili ne, ima puno ljudi koji ne znaju prednosti masaže. Masažna terapija govori o liječenju dodira i umjetnosti manipuliranja mišićima i kožom. To je opuštajuće i što je još važnije što može pomoći u oslobađanju napetosti, smanjenju stresa, poboljšanju sna i povećanju cirkulacije.

hipnoterapija - Da, probao sam hipnozu. Bilo je to više za pomoć kod tjeskobe. Kako sam radila više sesija, pomoglo mi je raditi sa zakopanom prtljagom koja me je spriječila da krenem naprijed u svom životu. Bila sam svjedokinja kako koristi hipnoterapiju da joj pomogne da prestane pušiti. Upalilo je! Oboje smo vidjeli ogroman rast u našem zdravlju i životu općenito.

Alternativne terapije dostupne su od vremena. Ponekad su alternativne terapije one koje vam pružaju najveće olakšanje kad se suočite sa zdravstvenim izazovima. Često ćete naći liječnike koji vjeruju u i koriste alternativne terapije u svojoj praksi. Kad pronađete takvu osobu, našli ste dragulj.

To je to za ovaj tjedan, nadam se da ste smatrali da su informacije korisne.
Kao uvijek ...

Posvećena svojoj ljepoti,

Web stranica Juliette

Njega kože Nyraju

Upute Video: Naša mala klinika (NMK HRVATSKA) - Sedmica - Broj 25 HD (Svibanj 2024).