Prirodni lijekovi kiselog refluksa

• Svibanj 15, 2024

Refluks kiseline, probavne smetnje i žgaravica su uobičajena stanja od kojih trpe mnogi ljudi. Ovi uvjeti mnogi nisu teški, ali mogu dovesti do težih posljedica ako se ne liječe. Srećom postoji mnogo prirodnih načina liječenja problema s kiselinama. Dijeta i stil života igraju važnu ulogu u sprečavanju i liječenju refluksa kiseline.

Stomačna kiselina se vraća u jednjak i uzrokuje probleme. Simptomi uključuju peckanje, natečenost, plinove, otežano gutanje, kašalj, smiješan okus, pa čak i simptome astme. Kiselina može uzrokovati druga stanja jednjaka, uključujući otekline, lezije i rak. Cilj je spriječiti da ova kiselina vremenom ne ošteti vaš jednjak.

Postoje bezbrojni lijekovi koji se mogu koristiti u liječenju refluksa kiseline, ali oni nisu bez nuspojava. Ako možete pronaći prirodni lijek koji ublažava vaše simptome, ne morate se baviti nuspojavama. Mnogo je jednostavnih stvari koje možete isprobati. Možete pomiješati žlicu jabučnog octa ili sode bikarbone s vodom i piti nekoliko puta dnevno ako je potrebno. Također možete pokušati piti jednu ili dvije unce jabučnog octa. Čaj poput kamilice ili đumbira također može pomoći.

Dijeta je vrlo važna u sprečavanju problema s kiselinama. Možete početi tako što ćete iz prehrane izrezati određene namirnice poput procesirane hrane, šećera, kofeina i alkohola. Moguće je da konzumiranje više alkalne hrane za razliku od kisele hrane može pomoći. Alkalno voće uključuje jabuku, bananu, mango, ananas, marelicu, grožđe i breskve. Povrće uključuje mrkvu, brokoli, kupus, karfiol, kelj, repa i špinat. Češnjak i peršin mogu pomoći u upravljanju kiselinama.

Faktor rizika za nastajanje refluksa kiseline je prekomjerna težina. Jedenje zdrave prehrane ne samo da će vam pomoći u sprječavanju nastanka kiselina, već će vam pomoći i u upravljanju težinom. Redovna tjelovježba će također pomoći. Stres je također doprinos refluksu kiseline. Isprobajte tehnike upravljanja stresom kao što su vježbe disanja, meditacija i joga.

Kiseli refluks ne mora kontrolirati vaš život. Dijeta, vježbanje i upravljanje stresom mogu vam pomoći. Vrsta prehrane koja vam može spriječiti refluks kiseline također vas može općenito učiniti zdravima. Isto vrijedi i za zdravu rutinu vježbanja. Ako niste sigurni koja hrana i piće izazivaju vaše kisele simptome, možete pokušati voditi dnevnik hrane. Možda ćete otkriti da postoje određene namirnice koje pogoršavaju refluks kiseline. Tada znate koje namirnice treba izbjegavati.

Upute Video: PRIRODNI LEKOVI ZA GORUŠICU - KISELINA U ŽELUCU (Svibanj 2024).