Joga i dječje invalidnosti

• Svibanj 5, 2024

Kažu se da su neke od prednosti joge fizička kondicija, povećana fleksibilnost, mirniji san i olakšanje stresa. Postoje deseci knjiga i DVD-a koji nude uvod u jednostavne položaje i poteze za one koji žele upoznati svoje obitelji s jogom kod kuće. Međutim, kao i drugi režimi vježbanja koji su u stvarnom životu možda i fizički zahtjevniji nego u teoriji, podučavanje obučenog i pouzdanog stručnjaka može pojedince i obitelji pokrenuti na bolji početak, tako da joga može postati ugodna navika kod kuće.

Mnoge zajednice imaju satove joge u privatnim ili društvenim centrima posebno za djecu, a neke nude satove za djecu koja odrastaju s kašnjenjem u razvoju, fizičkim izazovima ili invaliditetom. Kao i kod drugih tjelesnih aktivnosti za djecu, postoje i pitanja osobnosti, sigurnosti i zdravlja koja bi se trebala uzeti u obzir pri uspoređivanju instruktora i programa. Prostor bi trebao biti čist, prozračan i gužva, a instruktor joge treba biti stručan i ohrabrujući. Djeca s invaliditetom trebala bi biti upisana u inkluzivne satove joge, tako da su smještaj napravljen za njihove vršnjake jednako prirodno kao i oni za određeni invaliditet.

Neke organizacije u zajednici i odjeli lokalnih parkova nude časove joge usmjerene na mamu i mene ili obitelj koji su posebno ugodni i korisni za djecu s poteškoćama. Možda će odraslima pomoći da se prisjećaju raznolikosti djece koju su poznavali u odrastanju i podsjećaju nas da je svako dijete jedinstveno i zanimljivo. A za razliku od terapije, sudjelovanje roditelja ili njegovatelja osigurava da razumijemo da ništa nije tako lako ili upravljivo kao što izgleda kad instruktor opisuje ili modelira pokrete.

Joga je osobno iskustvo koje se ne smije promatrati kao natjecateljski sport. Neke će obitelji poželjeti najjednostavniju opremu i postići savršenstvo u svakom pokretu; drugi će biti podrška jedni drugima i pomoći će instruktoru da izgradi samopouzdanje i opuštenost u iskustvu. Mnogi od onih koji se bave jogom po najnovijim modama sposobni su stvoriti drugarstvo i vjerovati u razred kao oni koji nose istrošenu vrtlarsku odjeću.

Moj je sin odlučio upisati se na sat joge u odjelu za parkove, a ja sam se istovremeno prijavila kako bih se uvjerila da je to prikladno za njega i nadzirala mu šećer u krvi. Budući da sam ozlijedio gležanj, instruktor mi je pokazao korisne smještaje da izbjegnem bol ili daljnje ozljede. Nisam bila jedina osoba koja je uživala potporu i ohrabrenje. Moj sin je pomagao instruktoru nekoliko puta nakon početne nastave i uživao sam kao podrška drugima.

Jednu ženu koja se liječila od raka podržao je mali krug prijatelja koji su pridonijeli pozitivnoj i mirnoj atmosferi. Nismo bili svjesni posebnih okolnosti sve do sezone kad je moj sin primijetio da je propustila razred ili dva i rekao da mu je drago što se vratila. U redovnom je životu velika raznolikost suptilna i ne treba je objašnjavati ili komentirati.

Ako niste bili na satu joge ili ste iskusili joga tehnike, možda niste svjesni manje glamuroznih nuspojava istezanja i savijanja tijela ili držanja položaja. Tijela buče i prepuštaju se nekim civilizacijskim ograničenjima kada su oslobođena. Ponekad djeca, tinejdžeri i odrasli imaju uobičajene reakcije tijekom joge, što promatrači možda ne razumiju. Iz tog razloga, kao i drugih dobrobiti koje su opisane u literaturi, pozivam roditelje da sudjeluju u satovima joge sa svojom djecom ili u nastavi odraslih.

Pregledajte svoju javnu biblioteku, lokalnu knjižaru ili internetski prodavač DVD-ova s ​​Joga za djecu, kartice poput Yoga pereca i knjige poput: Joga za djecu s poremećajima spektra autizma: Vodič za djecu i roditelje ili korak po korak Posebno dijete: Terapijski pristup dojenčadi i djece s Downovim sindromom, cerebralnom paralizom ili poteškoćama u učenju.

Laku noć, životinjski svijet - pregled dječjih joga priča
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Joga za sve
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT kutak: Prednosti joge za djecu s posebnim potrebama
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® joga za djecu
//www.miniyogis.com

Upute Video: The Soccer (Football) Song + More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoComelon (Svibanj 2024).