Što trebate znati o PPD-u

• Svibanj 7, 2024

Nijedna žena ne želi razmišljati o mogućnosti postporođajne depresije (PPD) kada su trudne, ali važno je znati znakove i simptome kako biste ih prepoznali i potražili pomoć kad vam zatreba.

Postporođajna depresija je normalna. Otprilike 10 do 15% žena pati od neke vrste poremećaja raspoloženja tijekom postporođajnih mjeseci. Ove brojke čine postporođajnu depresiju jednom od najčešćih bolesti danas. Ipak, čini se da većina žena misli da im se to neće dogoditi. Ako patite od postporođajne depresije nakon što se rodi vaše dijete, znajte da niste sami i niste nenormalni.

Učestalost PPD-a visoka je iz nekoliko razloga, a najčešći razlog su hormonalne fluktuacije koje žene doživljavaju u mjesecima nakon poroda.

Jedan od najčešćih mitova o postporođajnoj depresiji je da ona uvijek uključuje osjećaje tuge. Neke žene doživljavaju ljutnju, bijes, krivnju, gubitak kontrole, nesposobnost vezanja sa djetetom, nesposobnost da se nose i mogu osjećati kao da su bezvrijedne ili „loš“ roditelj. Bez obzira na to koji su vaši osjećaji, ako se osjećaju neodoljivim ili izvan norme, potražite pomoć.

PPD je više od samo hormona. Hormoni igraju određenu ulogu, ali postoje mnogi faktori koji utječu na PPD. Iscrpljenost, nedostatak mehanizama za suočavanje, nedostatak podrške i beba sa "visokim potrebama" mogu sve utjecati na vaše osjećaje nakon što se dijete rodi.

Ponekad, imati više pomoći s djetetom i više znanja o roditeljstvu može imati veliki utjecaj. U drugim će slučajevima biti potrebno savjetovanje ili lijek.

Nije sramota tražiti pomoć, bilo da su to prijatelji, članovi obitelji ili profesionalci. Jednostavne stvari, poput toga da netko gleda bebu dok spavate, razgovarate s iskusnom majkom ili potvrdite s pedijaterom da vaše dijete ima kolike, a niste loša majka, može imati ogroman utjecaj na vaše emocije i vašu sposobnost da nositi.

Također nema ničeg lošeg u traženju savjetovanja ili uzimanju lijekova ako je potrebno. Najvažnije je da dobijete pomoć koja vam je potrebna rano, radi zdravlja i dobrobiti vaše bebe.

Savjeti za pripremu tijekom trudnoće:

- Postavite sustav podrške obitelji i prijatelja.

- Pojedinačna pomoć za jelo, kućanske poslove i starija djeca prvih nekoliko tjedana nakon što dijete dođe.

- Educirajte sebe, partnera i svoj sustav podrške o znakovima i simptomima PPD-a.

- Pripremite se za mogućnost brige o bebi "s velikim potrebama".

- Imajte barem jednu osobu koju možete nazvati dok plače i drži dijete koje viče u 3 ujutro.

Upute Video: ALEKSANDRA PRIJOVIC - KLIZAV POD (OFFICIAL VIDEO) (Svibanj 2024).