Što je skrb o stresu?

• Svibanj 7, 2024

Stres njege proizlazi iz emocionalnih i fizičkih izazova pružanja skrbi drugome. Za one s neuromišićnom bolešću, mnogo ili cijelu skrb pruža član obitelji, najčešće roditelj. Iako briga o članu obitelji može biti korisna, njegovatelji često doživljavaju stres. Čini se da su žene posebno osjetljive na stres koji brine o njemu.

Stres se može iskusiti na više načina. Prvo, stres može uzrokovati fizičke simptome. Oni koji su pod dugoročnim stresom postaju verovatniji da imaju medicinske probleme Odgovor imunološkog sustava se smanjuje, što dovodi do problema poput slabijeg imunološkog odgovora na cjepivo protiv gripe, više dana bolovanja i sporijeg izlječenja od ozljede.

Dugotrajni stres može također uzrokovati značajne emocionalne nevolje. Negovatelji su u opasnosti zbog simptoma depresije ili anksioznosti. Negovatelji mogu također osjetiti smanjenje kognitivnog funkcioniranja, poput poteškoća s pamćenjem i pažnjom.

Negovatelji često zanemaruju brigu o vlastitim zdravstvenim potrebama, poput spavanja, jedenja zdravih obroka i dovoljno vježbanja. Žene koje pružaju skrb o članovima obitelji imaju manje vjerojatnosti da će dobiti potrebnu medicinsku njegu, popuniti recepte za sebe ili dobiti mamografski pregled.

Identificirani su brojni simptomi koji ukazuju na to da stres koji brine o skrbima može postati problem. Neki od njih uključuju promjene u načinu prehrane ili spavanja, umor, osjećaj prenapučenosti, gubitak interesa za prethodno uživane aktivnosti i česte osjećaje bijesa, iritacije, tjeskobe ili tuge. Fizički simptomi mogu uključivati ​​bolove u glavi ili tijelu ili specifičniju bolest. Oni koji su pod dugoročnim stresom mogu također biti izloženi riziku od zlouporabe alkohola ili droga, uključujući lijekove na recept.

Neliječen, dugotrajni stres njegovatelja može čak dovesti osobu da emocionalno ili fizički nanese štetu osobi za koju se brine. Sve takve misli ili ponašanja upućuju na to da treba potražiti podršku profesionalnog savjetovanja.

Neliječen, dugotrajni stres ne samo da značajno utječe na zdravlje njegovatelja, već utječe i na zdravlje osobe pod vašom skrbi. Na primjer, istraživači su otkrili da među onima koji boluju od amiotrofične lateralne skleroze (ALS) pacijenti doživljavaju veću depresiju kada su njihovi skrbnici preopterećeni. Teret njegovatelja također ima negativne učinke na vještine suočavanja s pacijentima.

Njega stresa treba shvatiti ozbiljno. Ako se ne liječi, skrb o stresu može dovesti do izgaranja.

Resursi:

Medvešček, C., (2003). Smanjenje stresa za njegovatelja može pomoći voljenoj depresiji. MDA / ALS Newsmagazine, V8, N2. Preuzeto s //alsn.mda.org/article/reducing-caregiver-stress-may-help-loved-ones-depression dana 11/1/14.

Udruženje mišićne distrofije (2004). Pisanje o događajima Može smanjiti stres za njegovatelja. MDA / ALS Newsletter v9 n2. Preuzeto s //www.als-//alsn.mda.org/article/als-research-roundup-february-2004 dana 11/1/14.

Udruženje mišićne distrofije, (n.d.). Pružatelji skrbi. Preuzeto s //www.mda.org/services/caregivers dana 11.1.14.

Udruženje mišićne distrofije (2013). MDA ALS Vodič njegovatelja. Preuzeto s //mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide dana 11/1/14.

WebMD, (2001). Negovatelji: Ne zapostavljajte vlastito zdravlje. Preuzeto s //www.webmd.com/healthy-aging/news/20011102/caregivers-dont-neglect-your-own-health dana 11/1/14.

WebMD, (2012). Savjeti za suočavanje sa stresom njegovatelja. Preuzeto s //www.webmd.com/balance/stress-management/caregiver-advice-cope dana 11.1.14.

Upute Video: Tri tačke o depresiji, anksioznosti i stresu (Svibanj 2024).