Veena i Neena Indi Hop

• Svibanj 19, 2024

Identične blizance Veena i Neena vješte su u plesu na Bliskom Istoku i Indiji. Izvodili su plesove podrijetlom iz Libanona, Egipta i različitih dijelova Indije. Podrijetlom su iz Indije, sestre su odrasle plešući bhangra.

Bhangra je ples koji je nastao u sjevernom dijelu Indije pod nazivom Punjab. To je mješavina joge i borilačkih vještina. Moderna verzija bhangra kombinirana je s hip-hop pokretima.

Kad čujete taj dhol ili bubanj, znate da to mora postati bhangra! Ostali instrumenti, poput iktara, tumbija i chimte, čine bhangra jedinstvenom. Bhangra se obično izvodi za posebne prigode poput vjenčanja i rođendana, ali od 90-ih godina bhangra je stekla veliku popularnost. Možda ste prepoznali otkucaje bhangra u nekim današnjim modernim hip-hop pjesmama, poput pjesme Missy Elliot "Get Ur Freak On".

Nema sumnje da je glazba ono što vas tjera da radite kad vježbate za Veenu i Neenu Indi-Hop. U toj vježbi ima toliko toliko energije da jednostavno ne želite prestati. Glazba je jednostavno nevjerojatna!

Veena vas započinje zagrijavanjem. Njezina sestra Neena, uz raznoliku skupinu hip-hop plesača, dodaju zabavi. Ova vježba ima puno hitaca, udaraca i koraka na putu s hmeljama. Možda želite dodatno zagrijati posebno za gležnjeve.

Ono što volim kod ove vježbe je da potezi idu ritmom. To je plus, jer tu razinu energije želite podići. Sve sporije ili brže ne bi radilo.

Obje sestre rade sjajan posao u razbijanju poteza. Lako ga je pratiti. Kako uspijevaju razgovarati i vježbati, nevjerojatno je. Mali je dio vježbanja u kojem se Neena smije dok hvata dah.

Nakon zagrijavanja slijedi kratki kardio segment, a slijede rutine jedna do tri. Neena vas vodi u rutinu gdje naučite kako stvarno kombinirati pokret uspona / ramena uz skakanje. S bhangra-om morate držati stopalo fleksiranim kada udarate. Možda će biti teško ako ste naučeni da uvijek plešete noge kad plešete.

Rutina dva, Veena preuzima i izvršava sjajne bočne udarce koji djeluju na vaš mišić. Ti bočni udarci tada postaju pokreti putovanja dok nastavljate vježbu. Veena te uči Indi Swing i Indi Jack u ovoj rutini.

Neena uzima rutinu tri s najviše energije. Ugodan potez koji ulazi u udarac. Postoje i koraci putovanja.

Zapamtite da ne zaboravite na pomicanje ramena gore-dolje dok radite udarce i skokove. Doista pomaže u zamahu. Momak iz Azije na vježbi radi tako sjajan posao da drži korak s tim; obratite pažnju na njega.

Također bih vam predložio da na vrhu nosite puno potpora. Pogotovo ako ste vrhunski teški. Ti Indi Jacks i hmelj čine broj na prsima ako nemate dobru podršku. Udvostručite sportski grudnjak ako treba, ili kupite onaj koji će držati sve na svom mjestu.

Ohlađivanje je izvrsno, a zanimljivosti su zanimljive. Neena i Veena daju vam pogled na bhangra u kojoj je pleše nekoliko žena. Objasnite njihovu strast prema bhangra i povijesti. Drugi video prikazuje blizance zajedno s ostalim plesačima koji snimaju bhangra / hip-hop video. Izgledaju dinamično!

Upute Video: Indi-Hop (Available in French & Spanish) (Svibanj 2024).