Prestanite slušati medije i slušajte sebe

• Svibanj 11, 2024

Svi imamo problema sa željom da izgledamo bolje. Hoću reći sa svim reklamama koje su bombardirane govoreći nam da zubi nisu dovoljno bijeli, da težimo mnogo, nismo dovoljno seksi, kako možemo biti zadovoljni sobom? Lako! Prestanite slušati druge i slušajte sebe.

Nitko nije savršen, to je dano. Ipak se kladim da u životu imate toliko područja u kojima ste stvarno dobri. Dakle, sljedeći put kad vam padne osjećaj da se neki broj na skali ne podudara s onim što mislite da bi trebao biti, razmislite o tim stvarima.

1) Jeste li u nečemu bolji? Ne mora biti veliko poboljšanje to mogu biti djetetovi koraci. Pronađite jednu stvar i tapšajte se po leđima za taj pokret naprijed. Neki primjeri mogu biti:

Jedenje više obroka kod kuće
Učenje jedne nove riječi ovaj tjedan
Danas hodamo još 100 koraka
Sjećajući se napraviti popis zahvalnosti

2) Razmislite o vremenu kad ste tamo bili zbog nekoga. Možda je vašem prijatelju jednostavno potreban netko da ih posluša ili ste uzeli obrok nekome tko je bolestan. Sjećate se koliko ste se dobro osjećali? To nije imalo nikakve veze s tim kako ste izgledali. Odrazio je koliko si dobar kao čovjek.

3) Jeste li se bavili glavnim ciljem u životu? Nešto za što su drugi rekli da ne možete? Je li bilo zastrašujuće čak i pokušati? Čak i ako niste ispunili sve što ste željeli, i dalje ste nevjerojatni. Potrebna je hrabrost i vjera da čak pokušate slijediti svoje snove. Dajte sebi zaslugu što ste izašli i pokušali. Dakle, ako se loše osjećate prema svom tijelu, zaustavite se i pronađite novi izazov i usredotočite se na to.

4) Povežite se s nečim većim od vas. To bi mogao biti Bog, priroda ili svemir. Nije važno, samo cijenite svoje mjesto u svijetu. Kako vaše tijelo izgleda nije najvažnije za vas. Zahvali što si živ. Radujte se bilo kakvom zdravlju i znajte da smo svi povezani.

Sljedeći put kad pomislite da trebate promijeniti kako biste ispunili neki društveni standard, stanite! Sjetite se što je doista važno o tome tko ste. Razmislite o svemu dobrom što ga donosite na ovaj svijet. Proslavite sve izazove s kojima ste se susreli u životu i koje ste svladali. Posegnite za drugima koji će danas možda trebati jednostavno čuti srodnu riječ i znati da ste dovoljni, baš kao i vi. Zatim, kad vidite koliko ste nevjerojatni, tada se možete promijeniti, ali samo ako je to za vas i niko drugi.

Upute Video: Kako zavoleti sebe | Ponovo | Drugi deo (Svibanj 2024).