Čista voda

• Travanj 28, 2024

Uz čisti zrak, čista voda najvažnija je za vaše zdravlje. U tijelu je oko 60% vode i vode apsolutno neophodne za svaki metabolički proces u vašem tijelu. Možete živjeti tjednima bez hrane, ali samo nekoliko dana bez vode.

Dakle, pijete li svojih 8 čaša dnevno? Vjerojatno ne. Ali nemojte osjećati da ste sami, jer statistika pokazuje da je voda jedan od najčešće zlostavljanih elemenata u prosječnoj prehrani. Većina ljudi umjesto toga pije kavu, kolače i gazirane voćne napitke. U usporedbi s vodom, sve navedeno može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Ali lako je shvatiti zašto su te alternative piće po izboru. Broj jedan, oglašava ih Madison Avenue. I, broj dva, oni su vrlo ovisni. Pretpostavljate li da i proizvođači i oglašivači to znaju? Više nego vjerojatno.

Ipak, možete i sami odlučiti. Stoga razmislite o mogućnosti prelaska na vodu. Ako vam voda iz slavine nije najbolja, kvalitetnu izvorsku vodu u bocama možete pronaći u većini prodavaonica prehrambenih proizvoda. Ili biste možda razmislili i o dobrom filteru čvrstog karbonskog bloka vode. (Samo pripazite da to nije granulirani ugljik s dodatkom srebra.) Filteri za blok od čvrstog karbona nisu toliko skupi i dugoročno vam mogu uštedjeti novac za kupnju vode u boci.

Čista voda ne sadrži kofeinske stimulanse, ne sadrži potencijalno štetne aditive i nema praznih kalorija. A ako ste zainteresirani za mršavljenje ili zdravo održavanje kilograma, razmislite o "vodenoj dijeti". Prelaskom na vodu iz visokokaloričnih sode i alkoholnih pića, mogli biste izgubiti deset do dvadeset kilograma godišnje. A pijenje osam čaša dnevno toliko će vas napuniti, može vam pomoći smanjiti prejedanje za još izgubljene kilograme.

Ako se odlučite izvaditi kofein (kava i bezalkoholna pića bez kofeina), to ne morate činiti "hladna puretina". Mnogi kažu da je povlačenje kofeina gore nego kod većine ovisnosti. Tako da je najbolje početi polako Zamijenite nekoliko čaša vode prvi tjedan i još nekoliko sljedeći tjedan. Po tjednu broj tri; trebali biste biti u mogućnosti izbjeći većinu reakcija povlačenja.

I, nikad ne možete znati, možda ćete čak naučiti voljeti vodu. Jesam. Voda gasi žeđ bolje nego išta drugo. Dugi niz godina ne pijem ništa osim čiste vode i zdravih biljnih čajeva i mislim da je to sjajno. Nikad se ne moram odlučiti između alternative. Smanjujem kalorije i nikad ne osjećam užurbanost ili gubim san.

Predlažem vam da ozbiljno razmislite o vodi. Citirati Madison Avenue i primijeniti oglašavanje na nešto stvarno dobro za vas: Čista voda - "Pokušajte. Svidjet će vam se! "

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

Članci koji bi vam se mogli svidjeti -
Činjenica ili fikcija: iz hrane koju jedete možete dobiti sve što trebate
Prehrana 101
Kako vam "GO" i "NO" mogu pomoći u upravljanju težinom
Jeste li umorni od osjećaja umora

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: ČISTÁ VODA A JEJ ZÁZRAČNÉ ÚČINKY (ep.12) (Travanj 2024).