Privatne sesije joge

• Travanj 29, 2024

Mnogi ljudi redovito pohađaju satove joge i prilično su zadovoljni. Drugi nadopunjuju svoje studijsko vrijeme privatnim sjednicama. Drugi pak jogu samo vježbaju s osobnim učiteljem. Samo vi možete odlučiti koji vam je put najbolji, ali pomaže vam da budete informirani. Treba li kupiti privatnu sjednicu? Evo nekoliko pluseva i minusa.

Mora se napomenuti da privatne sjednice mogu biti skupe. Trenutna stopa "velikog grada" iznosi više od sto dolara - što je glavni trošak za vrlo malo ljudi. Ova se cijena ponekad može ublažiti ako nađete novog učitelja joge koji želi graditi klijentelu ili onoga koji radi s kliznom vagom za one koji ne mogu priuštiti da u jednom satu naboraju tri figure. U skladu s tim, važno je zapamtiti da jedan sastanak može učiniti toliko - većina privatnih sesija najučinkovitija je ako se održavaju u redovnoj bazi, jednom u sezoni, jednom mjesečno ili više. Razmislite o frizurama - to su tekući troškovi i većina nas radije ponižava ono što možemo za najboljeg dostupnog stilistu. To je isto razmišljanje za privatne seanse, koje su jednostavno osobni treninzi u području joge.

OK, pa zašto bi se netko odlučio za proljeće na privatne sjednice? Jedan vrlo dobar razlog je dodatak liječenju određenog fizičkog problema. Učitelji joge su NE medicinski radnici - a to je podebljano za dodatni naglasak - ali joga je prepoznata kao dragocjen dodatak medicinskom tretmanu mnogih bolesti, poput astme, artritisa, anksioznosti i depresije. Privatna sesija biti će sto posto usmjerena na vaše potrebe i želje. Prilagodit će se vašem trenutnom stanju fitnesa i vašim pokretnim sposobnostima.

Još jedno sjajno vrijeme za rezervaciju privatne sjednice je kada se oporavljate od ozljede ili medicinske situacije. Samo sam rodila dijete i potrebna mu je nježna ljubavna njega? Pozovite svoju značajnu drugu čuvaricu i pronađite nekoga tko može privatnu sjednicu prilagoditi vašim specifičnim potrebama nakon porođaja. Možda patiš od smrznutog ramena? Osobni trening joge mogao bi biti upravo ono što trebate otkriti kako nastaviti svoje satove joge bez riskiranja daljnjih ozljeda.
Upravo je to prilagođavanje sesije, a ponekad je i sjajan dodatak studijskim predavanjima. Svi mi imamo pitanja koja nam se javljaju tijekom vježbanja, ali ponekad za odgovor treba više vremena nego što učitelj u studiju može dati. Postoji li određena poza koju biste željeli savladati, ali ne može vam se činiti za vrijeme nastave? Možda je to razlog privatne sesije koja se u potpunosti usredotočuje na vaše potrebe.

Nije sva joga fizička, ali malo je studijskih predavanja posvećenih isključivo pranayamamantra ili vježbati različite tehnike disanja. Većina nas osobno bolje uči, a privatne sjednice mogu vam pomoći da se to željeno duhovno vrijeme ukloni s temelja.

Recimo da više volite vježbati samostalno, koristeći knjige, video vrpce ili "časove" koji se struje Internetom. Ova vrsta prakse može biti financijski jeftina, ali nemate nekoga tko provjerava vaš obrazac. Iz tog razloga može se zakazati privatna sjednica. Učitelj će vas provesti kroz a Vinyasa, pazite na svoj obrazac i javite vam na čemu treba raditi.

Bez obzira na vaše razloge, nije teško pronaći privatnog učitelja. Vaš lokalni studio može vam dati reference, a web mjesto Yoga Alliance sadrži popis učitelja za kojima se može pretraživati ​​po područjima. Privatne sjednice mogu biti skupe, ali postoje mnogi dobri razlozi da novac potrošite za povremeni ili redoviti sastanak.

Upute Video: Kundalini joga Danica Cvetković (Travanj 2024).

Privatne joga sesije, joga, privatne seanse, osobni joga treninzi, artritis, astma, anksioznost, depresija, joga nakon porođaja, vinyasa