Pozitivno samorazgovaranje pomaže dodati

• Travanj 26, 2024

Kad su događaji u školi krenuli po zlu i učenici su uznemireni načinom na koji dan prolazi, dajem im nekoliko savjeta. "Stvari mogu biti teške. Život može biti težak. Ljudi će možda pokušati učiniti da se osjećate loše prema sebi. Svijet vas ponekad stvarno može pobijediti, ali trebate biti ljubazni prema sebi. Drugi mogu reći štetne stvari o vama, ali morate sami reći dobre stvari. " Pozitivni samorazgovor može biti moćan alat u izgradnji sjajnog života s poremećajem nedostatka pažnje.

Što je pozitivno samorazgovaranje? Pozitivno samorazgovaranje je kada osoba stavi na sebe najbolje događaje. Osoba pokušava pronaći pozitivno u nekom događaju dok o njoj razmišlja. Evo nekoliko primjera i negativnog i pozitivnog samorazgovora:

Putujete i krivo skrećete. Zatim, napravite još jedan krivi zaokret. Izgubite se na području gdje se civilizacija čini tako dalekom. Kako reagirate?

* Ne mogu vjerovati da sam učinio nešto tako glupo! Kako ću izaći iz ove zbrke? Nemam # & @! # Ideje kako se vratiti na autoput! Uvijek radim ove glupe stvari i upadam u probleme.

* Vau, ne mogu vjerovati da ova država ima toliko praznog prostora! Zašto miriše na ocean usred Kanzasa? Jeste li vidjeli tog pelikana? Je li to doista slana močvara? Ako se okrenemo i krenemo prema svojim koracima, naći ćemo svoj put natrag. Kakva avantura! Tko je znao da su ove stvari ovdje?

U razredu odgovarate na pitanje i dajete netočan odgovor. Što vam prolazi kroz glavu?

* To je bilo glupo! Zašto sam uopće podigao ruku? Ne mogu vjerovati da sam bio taj glupi; da, mogu! Uvijek dajem pogrešne odgovore. Da li mi se ljudi smiju? Je li mi žao? Kako sam mogao biti tako glup?

* Mislila sam da razumijem što proučavamo. Dobra je stvar što sam pozvan; sada znam što ne razumijem. Pogreške su alati za učenje. Pomažu mi da steknem bolje razumijevanje teme.

Pozitivan samorazgovor može vam biti od koristi za život u najboljem životu s poremećajem nedostatka pažnje. Ovaj stil samokomunikacije može biti poput cijepljenja protiv mnogih negativa koje su dio miasme koja okružuje uobičajene percepcije ADD / ADHD-a. Uzmi negativ i vidi ih u objektivima ogledala. Ogledala su svojstva koja dolaze na vidjelo s "poremećajem" kada ga promatrate iz novog smjera i naučite opažati osobinu na transformacijski način.

Osobe s ADD-om često imaju naljepnice na njima, posebno kao djeca. Mnoge od tih naljepnica mogu biti štetne i utjecati na to kako se ta osoba osjeća prema sebi. Naučite ih promatrati kako ih karakteriziraju na reformiran način. Upotrijebite ih u samorazgovaranju u koje smo svi uključeni. Budite konstruktivni i ohrabrujući prema sebi!

Evo nekih starih destruktivnih naljepnica i njihovih pozitivnijih zrcalnih osobina:

Hiperaktivan-energičan, entuzijastičan, vedar, animiran, duhovit, aktivan, živahan, spontan
Nepažljiv-angažirani, kontemplativni, promišljeni, zaokupljeni, zaokupljeni, zaokupljeni
Tvrdoglav-uporan, odlučan, uporan, snažan, neumoran
Trkačke misli koje skaču iz ideje u ideju--kreativan, inventivan, inovativan, maštovit
Lijen-štedi energiju, usredotočen prema unutra, bez žurbe, opušteno, ležerno

Sve što se u životu događa kombinacija je pozitivnog i negativnog. Na što se fokusirate? Što će učiniti vaš život boljim, negativnim ili pozitivnim? Dopuštate li da vas definira poremećaj pozornosti ili definirate poremećaj deficita pozornosti? Deficit pažnje je poremećaj kada je njegov ukupni učinak na život negativan. Kada naučite strategije, poput pozitivnog samorazgovora, da poboljšaju negativne simptome, nedostatak pažnje može biti razlika u funkcioniranju mozga. Ne treba biti poremećaj.


Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovo vam daje sve nadogradnje na web mjestu ADD. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Upute Video: MOĆNA BILJKA KOJA SPAŠAVA ŽIVOT I OBNAVLJA ORGANE! Prof. dr Mihajlović (Travanj 2024).