Nazračivanje nosa i astma

• Svibanj 17, 2024

Jeste li znali da problemi sa sinusima mogu utjecati na vašu astmu? Prema američkoj Zakladi za astmu i alergiju (AAFA), oko 50 posto astmatičara ima kronični sinusitis, a to je upala i / ili infekcija nosnih prolaza i sinusa.

Sinusi i pluća

Nos ima važan posao; mora zagrijavati, vlažiti i filtrirati zrak koji udišemo prije nego što dospije u naša pluća. Kako se udiše zrak, čestice peludi, zagađenje zraka, perut kućnih ljubimaca itd. Zarobljeni su sluznicom sluznice. Cilija (male strukture slične dlačicama, koje se nalaze i u plućima) djeluju na "brisanje" štetnih tvari i čestica iz naših nosnih prolaza i sinusa.

Kada se cilija ošteti (kao kod sinusne infekcije ili prehlade), više ne može ukloniti štetne čestice, što dovodi do začepljenja sluzi, natečenog i upaljenog tkiva i napučenog ili začepljenog nosa. Blokada sluzi može zarobiti bakterije i druge čestice unutar sinusa, stvarajući savršeno okruženje za infekciju.

Stalno kapanje nosa, uzrokovano upalom i infekcijom, može sadržavati upalne sekrete koji mogu ići u pluća i uzrokovati stezanje dišnih putova, što može dovesti do pogoršanja astme.

Studije su pokazale da astmatičari koji imaju i sinusitis imaju veći rizik od povećanog broja bakterija astme, zajedno s većim rizikom od razvoja teških napada astme. S druge strane, istraživanja su također otkrila da briga o vašim sinusima može dovesti do bolje kontrole astme.

Ispiranje nosa - što je to?

Ispiranje nosa, koje se naziva i ispiranje sinusa ili ispiranje nosa / sinusa, postupak je korištenja mješavine fiziološke otopine / vode za čišćenje nosnih prolaza i sinusa. Ispiranje sinusa može se obaviti raznim metodama:

1). Udisanje slane vode iz vaše čaše (uglavnom nije djelotvorno)
2). Korištenje šprice za dojenčad (djelotvorno, ali štrcaljku je teško pravilno očistiti)
3). Korištenje neti lonca
4). Koristite specijaliziranu bočicu i mlaznicu za nježni pritisak fiziološke otopine kroz nosne dišne ​​putove
5). Elektronički uređaji za navodnjavanje sinusa koji nježno tjeraju fiziološku otopinu kroz nos i sinuse.

Prednosti ispiranja sinusa
Ispiranje nosa pomaže u uklanjanju nosnih dišnih putova od štetnih tvari i čestica, omogućava cilijama da se kreću i rade pravilno, tanka suvišna sluz, a istovremeno održava sluznicu vlažnom. Pokazano je da navodnjavanje sinusa smanjuje broj i ozbiljnost sinusnih infekcija, prehlade i oteklina uzrokovanih alergijama.

Koje fiziološku otopinu koristiti?

Mnogim ljudima je korisno kupiti gotovu mješavinu fiziološke otopine za sinus za navodnjavanje sinusa; međutim, možete napraviti svoje ispiranje sinusa od sastojaka koje već možete imati kod kuće. Evo recepta za izradu vlastite fiziološke otopine:

Sastojci
1 šalica vode (destilirana ili prokuhana, ohlađena voda iz slavine)
1 žličica. konzervirajuća ili košer sol
1/8 tsp. soda bikarbona

Upute
1). Topla voda do ugodne temperature. (Pogledajte bilješke o upotrebi vode u nastavku).

2). U posudu s fiziološkom otopinom dodajte sol i sodu bikarbonu.

3). Dodajte vodu i miješajte / protresite da se sjedini.

4). Slijedite upute proizvođača i preporuke liječnika za čišćenje sinusa.

Je li navodnjavanje nosa sigurno?

Ispiranje nosa je sigurno ako se pravilno izvodi; međutim, nehitarno sredstvo za ispiranje sinusa može vas razboljeti. Uređaj se mora očistiti u skladu s uputama proizvođača da se izbjegnu ozbiljne i moguće opasne životne infekcije.

Osim toga, korištenje vode iz slavine za navodnjavanje nosa može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Voda sadrži mnogo mikroorganizama (poput ameba) koji se mogu zarobiti u sinusima nakon navodnjavanja nosa. Tada organizmi žive i rastu u vašim sinusima, pa se čak mogu proširiti i na vaš mozak. U posljednjih nekoliko godina zabilježeno je nekoliko slučajeva ametičkog meningitisa. Nekoliko je slučajeva uzrokovano upotrebom vode iz slavine za navodnjavanje nosa, koja nije bila pravilno prokuhana da ubije mikroorganizme. Za čišćenje sinusa trebali biste koristiti samo destiliranu ili prokuhanu (i ohlađenu) vodu.

Prokuhajte i ohladite vodu iz slavine

Za kuhanje vode možete koristiti čajnik - pustite da voda kuha dok automatska sklopka ne isključi jedinicu.

Također možete kuhati vodu na štednjaku; u srednjoj tavi za umak donesite šalicu ili dvije vode iz slavine do jakog vrenja oko 10 minuta. Nakon 10 minuta uklonite tavu s vatre. Zatim pustite da se voda ohladi do mlake, prije nego što počnete koristiti za čišćenje sinusa. Ako prokuhate više vode nego što vam treba, neiskorištenu kuhanu vodu možete sigurno pohraniti u hladnjak oko tri dana.

Ako vam je voda tvrda i ima nešto taloga, možda bi bilo dobro voditi vodu kroz sustav za filtriranje (takav vrč s filtrom) da biste uklonili talog iz vode prije ključanja.

Kako koristiti uređaj za navodnjavanje nosa

Uvijek pročitajte upute isporučene s uređajem koji ste odabrali. Evo još nekoliko savjeta kako izbjeći ozbiljne infekcije pomoću navodnjavanja nosa:

1).Operite ruke sapunom i vodom prije rada s uređajem za ispiranje sinusa i vodom koja se koristi.

2). Prije dodavanja vode provjerite je li uređaj čist i suh.

3). Koristite samo destiliranu ili prokuhanu vodu.

4). Koristite slanu mješavinu koju preporučuje proizvođač uređaja. Ako biste radije koristili domaću fiziološku otopinu, provjerite kod proizvođača da li će vaša domaća otopina djelovati na njihovom posebnom uređaju za navodnjavanje nosa.

5). Kada završite sa ispiranjem nosa, obavezno operite ruke, pravilno očistite uređaj za ispiranje nosa i ostavite ga da se osuši na zraku prije nego što ga stavite.

Kronični problemi sa sinusom mogu pogoršati vašu astmu; međutim, održavanje sinusa čistim i bistrim može značajno poboljšati vašu astmu. Studije su pokazale da navodnjavanje nosa može biti od pomoći u smanjenju broja i ozbiljnosti napadaja astme. Ako imate kronične probleme sa sinusom, provjerite sa svojim liječnikom je li navodnjavanje sinusa najbolje za vas i potražite preporuku koji sustav ispiranja nosa bi najbolje radio za vašu situaciju.

Pogledajte moju knjigu Astma's Nothing to Wheeze At!

Dostupno i na Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!