Upravljanje sezonskim alergijama

• Svibanj 4, 2024

Sezonske alergije ne moraju vam najbolje doći. Započnite uzvraćanje držanjem kućnih alergena pod kontrolom i minimiziranjem izloženosti na otvorenom, kad je to moguće.

Započnite s pogledom što bi moglo uzrokovati vaše simptome alergije. Većina alergija uzrokuje:
• pelud s drveća (travanj-svibanj), trave i korova (kraj svibnja do sredine srpnja) i amputa (od kraja kolovoza do prvog mraza).
• Kalupi koji se mogu sakupljati na zavjesama za tuširanje, prozorima i drugim vlažnim mjestima u kući.
• životinjski perut.
• Prašina (sačinjena od alergena, uključujući grinje).
• Kombinacija dvije ili više njih.

Živjeti u mjehuriću kako biste izbjegli izlaganje peludima nije praktično. Umjesto toga, iskušajte nekoliko promjena u načinima stvari. Ako je moguće, planirajte aktivnosti na otvorenom sredinom dana jer je broj polena obično najveći u rano jutro. Vjetroviti dani mogu pogoršati alergije. Najbolji je pristup ograničiti vrijeme na otvorenom tih dana. Koristite kućni klima uređaj i držite zatvorene prozore i vrata kad je broj polena visok. Promijenite filtre klima uređaja jednom mjesečno.

Tuširajte se ili kupkom prije spavanja kako biste isprali pelud i druge alergene koji su se sakupili na vašoj kosi i koži. Uključite se u pomoć člana obitelji koji nije alergičan na obavljanje poslova košnje travnjaka, izvlačenja korova i uređenja vrta. Držite kućne ljubimce na otvorenom, jer njihovi kaputi nose pelud. To može izgledati čudno, ali nošenje maske s peludnim peludom uvijek je opcija kada se bavite vanjskim poslovima ili aktivnostima.

Ako plijesni iritiraju vaše alergije, borite se protiv izvora često čisteći područja u cijeloj kući u kojima se nakupljaju plijesan i plijesan. Koristite otopinu vode i izbjeljivača za čišćenje zavjesa za tuširanje, vlažne zidove, iza toaleta ili ispod umivaonika i druga područja na kojima raste plijesan. Čuvajte se od vlažnih i prašnjavih mjesta, poput potkrovlja, podruma i spremišta. Uklonite ili svedite sobne biljke na minimum jer tla mogu biti uzgojena. Ostali izvori rasta plijesni mogu biti hladnjaci i gomile drva.


Nekoliko promjena navika čišćenja kućanica može pomoći kod alergija na grinje i prašine. Zavjese, jastučići od perja, tapecirani namještaj, punjene igračke i majice bez pranja su magneti za prašinu. Najbolje je kladiti se da ih uklonite. Ostali prijedlozi uključuju: često brisanje podova; zamjena tepiha drvenim ili linolejskim podovima; posteljinu često perite u vrućoj vodi; i redovito usisavanje.

Izloženost životinjskom peruti može se smanjiti čestim držanjem kućnih ljubimaca ili kupanjem životinja. Vakuumiranje često može pomoći u slučaju problema ako su kućni ljubimci u zatvorenom prostoru. Ostale stvari koje treba izbjegavati pojavu alergija su duhanski dim, dim, dim, zagađenje zraka i aerosolni sprejevi.

Upute Video: Why do people have seasonal allergies? - Eleanor Nelsen (Svibanj 2024).