Slabi ugljikohidrati i loš dah / halitoza

• Svibanj 13, 2024

Dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata uzrokuje sagorijevanje masti. Nusprodukt sagorijevanja masti su ketoni - a ketoni mogu uzrokovati loš zadah. To je normalan, prirodan sporedni proizvod bilo koji uspješna dijeta za mršavljenje

Dopustite mi da to ponovim. Proces spaljivanja masnih stanica vašeg tijela uzrokuje oslobađanje ketona. Nije važno kako sagorijevate te masne ćelije - vožnjom bicikla, izbjegavanjem šećera u obrocima, izbjegavanjem masti u obrocima, brojenjem kalorija. Sve što uzrokuje da vaše tijelo sagorijeva masne stanice uzrokuje oslobađanje ketona. Oslobađanje ketona normalan je dio procesa metabolizacije masnih stanica.

Ako ništa drugo, dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata obično je vrlo uspješna, ostavljajući osobi da sagorije puno masti. Dok to traje, prirodno ima puno ketona koji se vrte u čovjekovom sustavu, što dovodi do lošeg zadaha. Kad smo moj dečko i ja izgubili kilograme na malo ugljikohidrata (otprilike 100 kilograma između nas dvoje), bili smo SVE srećni da se nosimo s lošim dahom u zamjenu za brzo, zdravo mršavljenje.

Zaista, ovo se ne razlikuje od "češnjaka daha" kada jedete zdrav češnjak. To je nuspojava koja je prilično upravljiva. Dobijate metvice bez šećera. Pijete puno vode, što je i sam po sebi zdrav. Redovito četkate kako biste bili sigurni da ne ostavljate čestice hrane okolo u ustima.

Ali na kraju, ako sagorijevate masnoću, onda stvarate ketone. Ako ste toliko usredotočeni na dah da ste spremni ostati pretili kako uopće ne bi sagorjeli masnoću i "uštedjeli dah", onda je to izbor koji ćete donijeti. Većina se nas radije neko vrijeme rješava lošeg zadaha i znamo da to dokazuje da nam masnoće odlazi.

Ketonski dah nije trajni problem. To se događa samo dok vaše tijelo sagorijeva masne stanice. Nakon što se u vašem tijelu sagorijevaju masne stanice, a vi ste već na idealnoj težini, tada vam se dah vraća u normalu. Više procesa ketona ne nastaje procesom sagorijevanja masnih ćelija, pa stoga nema problema sa ketonskim dahom.


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: What causes bad breath? - Mel Rosenberg (Svibanj 2024).