Kako se nositi s opuštenim obiteljskim okupljanjima

• Svibanj 14, 2024

Blagdani su gotovo pred nama, a ona užasnuta obiteljska okupljanja ističu koliko smo još podložni kritikama i starim propisanim ulogama. Nedavno sam vodio TV emisiju o upravljanju prazničnim okupljanjima ispunjenim stresom i veći dio programa bio je posvećen osobama koje pozivaju ljude - u potrazi za strategijama za rješavanje ratobornih i tvrdoglavih članova obitelji. Neki su putovali po cijeloj zemlji i uz veliku cijenu, ali u strahu od razočaranja. Jasno, neće biti zveckanje cijelim putem.

Ako se želimo ponovno povezati s obitelji koja se svađa ili želimo pokušati još teže se slagati jer se osjećamo opušteno, bez svojih roditelja, braće, sestara, djece i unuka - naše genetsko naslijeđe, moramo shvatiti ta okupljanja onakva kakva zapravo jesu. : iskustva učenja. Ne možemo promijeniti mjesto odakle smo došli. Međutim, možemo promijeniti kuda idemo. Od ranog djetinjstva naučili smo kako se slažemo dijeljenjem. Jer kad dijelimo s drugima, uistinu dajemo sebi! Međutim, mnogi od nas su oštri od samilosti i opraštanja kada su u pitanju članovi vlastitih obitelji i zbog toga se ne osjećamo dobro u sebi.

Dio problema je što se osjećamo sebično i sa pravom! Ljudi nam moraju govoriti na određeni način, davati nam poklone koje ocjenjujemo i mjerimo i tada postoje naša uzvišena očekivanja. "U redu, zato želimo komplimente i poštovanje. Što nije u redu s tim?" Apsolutno, ništa, sve dok uzvratimo uslugu!

Dakle, nemojte predavati bratu da je razmazio svoju djecu. Umjesto toga, povedi nećake i nećake sa sobom da odrade neki volonterski posao. Akcije govore glasnije od riječi i možete uspostaviti novi ritual obiteljskog odmora. Djeca će se osjećati obogaćena i posebna.

Dakle, još uvijek imate prekomjernu težinu i grize vas pomisao na izmicanje komentara poput: "Treba li vam popiti komadić pekmeza, draga?" Vaša težina ne određuje tko ste. Jednostavno se nasmiješite i recite: "Da, ljudska bića nisu stvorenja za uskraćivanje. Htjela bih slaviti s vama i osjećati se ukusno sretnom uz malu krišku pekmeza od pecana."

Ako planirate prisustvovati obiteljskim okupljanjima, evo nekoliko prijedloga kako ih iz zatvorskih nereda pretvoriti u radosna slavlja:

• Shvati da nikoga ne možeš promijeniti. Međutim, možete promijeniti svoju osobnu dinamiku i način reagiranja na druge.
• Izgubi svoj stav! Ako očekujete uvrede ili negativne situacije, ispunit ćete vlastita negativna očekivanja. Pronaći ćete način da se oni ostvare.
• Budi ponizan. Osjećajte kao da svaki pozitivan komentar ili mali poklon zadržava snagu čarobne transformacije za vas. Iznenadit ćete se kako se nakupljaju malo ljubaznosti. Budite zahvalni i razmjenjujte ljubazne, ljubavne primjedbe. Obavezno se pripremite unaprijed i svima recite nešto lijepo. Pozitivni ljudi privlače pozitivne ljude.
• Nemojte se osjećati umanjeno zbog svog posla, svoje financijske situacije ili svog ljubavnog života. Vjerujte da ste upravo tamo gdje biste trebali biti u životu. Ako se ne osjećate sitno i neispunjeno, nitko ne može izbrisati tko ste i nećete se osjećati trivijalizirano ili uvrijeđeno.
• Čak i najgori članovi obitelji zbog kojih se ne osjećate neugodno zbog sebe, vaši su najveći učitelji! Iako im to nije cilj, ironično, oni vas uče kako postati bolji i pojačati te pukotine u vašem samopoštovanju i u vašem srcu. Ljudi koji pritisnu vaše gumbe mogu vam poslužiti kao ogledala.
• Dobar kompromis produženog boravka bio bi spavanje u motelu. Zamislite posjet kao bijeg i planirajte zabavne aktivnosti oko njega.
• Uvedite novi zabavni ritual za poboljšanje energije.
• Ne čini ono što stvarno ne želiš raditi. Izrazite se iskreno, asertivno, ali ne agresivno. U redu je postaviti granice. Jer ako se smjestite kad to ne želite biti, na kraju ćete eruptirati.
• U nekim bi slučajevima bolja alternativa bila da se izbjegne čitava obiteljska drama koja nervira, a koja bi mogla izroniti u vikanje. Budući da je život kratak, trebamo svoje vrijeme provoditi sretno i pozitivno, a ne da gubimo vrijeme osjećajući se bijesno i iscrpljeno.

---

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik i osobni trener. Ona je domaćin tjednog emisije Turn On Your Inner Light Show na WGBB 1240AM u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a predstavljao je i na radio / TV-u i u tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com

---

Upute Video: Words at War: They Shall Inherit the Earth / War Tide / Condition Red (Svibanj 2024).