Biljni dodaci

• Svibanj 8, 2024

Mnogi biljni dodaci imaju impresivan niz zdravstvenih koristi. Ove zdravstvene prednosti mogu uključivati ​​povećanu energiju, poboljšani imunitet, smanjeni rizik od srčanih bolesti, poboljšanu funkciju jetre i smanjenu upalu zglobova. Sljedeće bilje se može uzimati svakodnevno ili možete rotirati po listi uzimajući svaku biljku nekoliko tjedana. Doze niže temelje se na kapsulama koje sadrže od 850 mg do 90 mg biljke.

crvena paprika
Cayenne je dobar za kardiovaskularni sustav. Biljka također pomaže u održavanju mišićnog tonusa u zidovima želuca i crijeva i pomaže u probavi. Cayenne je i izvrsna „aktivatorska biljka“, povećavajući prednosti ostalih biljaka koje uzimate.

Dnevna doza: Dvije kapsule ili koristite začinjeni mljeveni kajenski začin.

Echinacea
Ehinacea se bori protiv bolesti na dvije razine. Prvo, povećava razinu bijelih krvnih stanica, B- i T-limfocita i fagocita, ključne komponente zdravog imunološkog sustava. Drugo, neutralizira invazivne mikroorganizme. Istraživači su pokazali da ehinacea zaustavlja stafilo, strep, gljivičnu infekciju i razne viruse.

Dnevna doza: Na pojavu simptoma dvije kapsule. Pazite da kapsule sadrže cijeli korijen u obliku praška, a ne ekstrakt. Korištenje s povremenom, tekući ekstrakt Echinacea umiruje za grlobolju. Upotrijebite kapi za oči i pustite da nekoliko kapi padne na stražnji dio grla.

Češnjak
Ovaj začin pomaže u sprječavanju srčanih bolesti snižavanjem razine kolesterola i blokiranjem stvaranja masnih naslaga koronarnih arterija. Povećava i razinu T-stanica, kritične komponente imunološkog sustava. Studije na životinjama i ljudima pokazale su da češnjak ublažava i artritis. Sadrži sumporne spojeve, za koje se zna da imaju značajna protuupalna svojstva.

Dnevna doza: Dvije tablete ili koristite češanj češnjaka u kuhanju.

Korijen đumbira
Đumbir je odličan lijek za probavu, zatvor, proljev i mučninu. Moje istraživanje sugerira da je đumbir čak i više oštećen od dramamina u sprečavanju pokreta. Učinkovit je i protiv gripe. Obavezno kupite kapsule napravljene od cijele đumbira, a ne ekstrakt.

Dnevna doza: Za blage mučnine, dvije kapsule 15 minuta prije odlaska (i dvije do četiri svaki sat ili kad se simptomi vrate). Za ozbiljne probavne smetnje uzimajte 3 do 6 kapsula na sat.

Pau d'arco
Pau d'arco, također poznat kao lapacho, sadrži naftohinone (N-faktore), spojeve koji imaju antivirusna i antibiotska svojstva. Učinkovit je u prevenciji prehlade, gripe i bakterijskih infekcija. Uhvaćen u obliku kapsula ili čaja, pau d'arco umiruje bolne zglobove, povećava razinu energije i stimulira aktivnost enzima u jetri, povećavajući sposobnost uklanjanja toksina iz krvi. U Brazilu se pau d'arco koristi za liječenje leukemije i raka vrata maternice, pau d'arco salva koristi se za liječenje raka kože. Studije sugeriraju da biljka može biti učinkovita i protiv raka dojke.

Čaj napravite tako da u vreloj vodi 20 minuta istopite ljubičastu unutrašnju oblogu kore tanke od papira, procijedite i ostavite da se ohladi. Ostatak čaja može se hladiti.

Dnevna doza: Da biste spriječili bolest, četiri kapsule ili dvije šalice čaja, za liječenje infekcije, šest kapsula ili jedna do dvije četvrtine čaja.

Mliječni čičak
Mliječni čičak, jedan od svjetski proučavanih biljaka, vrlo je dobar za jetru. Poticanjem sinteze proteina on povećava razinu ključnih jetrenih enzima, ubrzavajući regeneraciju oštećenog jetrenog tkiva. Također inhibira lipoksigenazu i enzim koji uništava stanice jetre. Najnovija istraživanja pokazuju da mil. Čička može pomoći u prevladavanju učinaka hepatitisa i ciroze.

Dnevna doza: Dvije kapsule

Ekstrakt Pygeuma
Dobiveno je od kore afričkog stabla, a dokazano je da gnojni pgeum sprečava i čak liječi benigno povećanje prostate. Sadrži fitosterole, snažne protuupalne spojeve. Pygeum također sadrži triterpenoide, spojeve koji imaju učinak protiv bubrenja.

Dnevna doza: Kako bi se spriječilo povećanje prostate, dvije kapsule, za smanjivanje i povećanje prostate, za kapsule.

Yerba Mate
Ova biljka u Južnoj Americi povećava energiju i izdržljivost bez uzrokovanja trzaja koje kofein može izazvati. Anegdotska izvješća upućuju na to da je yerba mate također učinkovit protiv astme i alergija, iako je mehanizam nepoznat. Yerba mate najbolje je uzimati kao svakodnevni čaj, preliti kipućom vodom preko lišća yerba mate, ostaviti da odstoji 10 minuta, procijediti i poslužiti.

Dnevna doza: Dvije do četiri šalice.

Oprez: Prije uzimanja biljnih dodataka posavjetujte se s liječnikom, posebno ako imate srčanu bolest ili neku drugu kroničnu bolest i / ili koristite lijekove na recept ili bez recepta. Biljni lijekovi mogu opasno djelovati s određenim lijekovima. Primjer: mnogo je biljaka razrjeđivač krvi, uključujući ginkgo, češnjak, đumbir, ginseng, kora bijele vrbe kao i druge. Ako se kombiniraju s antikoagulantnim lijekovima na recept ili aspirinom, oni mogu uzrokovati krvarenje ili čak moždani udar. Da biste smanjili rizik, naučite kako bilje djeluje ili pronađite certificiranog liječnika alternativne medicine.

Upute Video: Manifest Love & Miracles - 432 Hz I Affirmation Vibrations with Spiritual Healing Music (Svibanj 2024).