tuguju

• Svibanj 19, 2024

Tuga je prirodni proces kroz koji osoba prolazi kad doživi gubitak bilo koje vrste. U većini slučajeva postupak tugovanja izjednačavamo s gubitkom voljene osobe. Međutim, osoba može doživjeti i postupak tugovanja kad izgubi osjetilni vid, poput vida ili sluha. Drugi gubitak bio bi gubitak ruke ili noge. Pa, što je to što preživjeli zlostavljač djece žali?

Dijete koje je izdržalo zlostavljanje djeteta ne zna što znači doživjeti ljubav i bliskost koja se javlja u zdravom odnosu dijete-roditelj. Dijete previše dobro zna bol i traumu zlostavljanja. Oni razumiju ciklične uspone i padove kroz koje proživljavaju svaki dan sa svojim nasilnim roditeljem ili skrbnikom. Usred svoje traume, dijete doslovno čezne za iskušenjem ljubavne veze. Možda čuju priče svojih vršnjaka o spravljanju kolačića s majkama ili o bezbrižnim trenucima vikendima kada odlaze i ručaju u restoran brze hrane. Žrtva zlostavljanja djeteta žudi za spoznajom kako se osjećaju trenuci bliskosti. Žele iskusiti trčanje prema roditeljima i cijelo vrijeme im padaju u snažne naručje, kikoće se i smiju se. Ne vjerujem da se te želje smanjuju kako dijete raste. Zapravo, vjerujem da bi mogli postati intenzivniji i trajati dobro u odrasloj dobi.

Kad odrasla osoba koja preživi zlostavljanje djece počne tražiti pomoć u terapijskim sredinama, suočit će ih s razgovorima kroz brojne poteškoće i iskustva koja su imali. To je uistinu može biti vrlo izazovno i teško obraditi. Osjećam da će jedan od najjačih dijelova njihovog procesa biti tugovanje zbog onoga što su propustili kao dijete. Ogorčiti će vrstu bliskog odnosa sa svojim zlostavljačem koji nikad nisu imali. Oni će tugovati zbog činjenice da nikada nisu imali pravo djetinjstvo. Umjesto toga, njihovo djetinjstvo bilo je prepuno boli i trauma. Nikad nisu doživjeli zabavne uspavane zabave, kampove u stražnjem dvorištu ili gluposti i samo zabavu. Naprotiv, iskusili su bol i patnju. Naučili su kako sakriti modrice i nevidljive ožiljke. Postaje stvar tugovanja nad danima koji su trebali. Oni koji su zlostavljani shvatit će što to znači. Moj roditeljski nasilnik trebao je biti ljubavniji. Trebali su biti brižniji. Trebali su biti više razumijevanja i strpljivi. Trebali su me voljeti. Trebala su se prema meni odnositi s poštovanjem. Ovaj se popis može nastaviti i dalje. Kad se preživjeli počne sjećati događaja svog života, žalosit će ono što nikad nije imao. To je u osnovi osjećaj da ste emocionalno opljačkani.

Kako se preživjeli kreće kroz ovaj tužni postupak? Najvažniji dio procesa tugovanja je razgovarati s nekim. Dio obrade je ekspresija. To se može dogoditi kroz razgovor, pisanje ili crtanje. Važno je odabrati sigurno mjesto, s pouzdanom osobom, i početi se izražavati. Naučite vjerovati svojoj metodi izražavanja i pustite je van. Dobar termin za upotrebu bi bilo odzračivanje. Razgovarajte kroz mnoge snažne emocije koje možda osjećate. Najvjerojatnije ćete iskusiti bijes, tugu, ogorčenje, frustraciju, zbunjenost itd. Postoje i faze kroz koje čovjek mora proći u procesu tugovanja. Te faze su poricanje, bijes, pregovaranje, depresija i prihvaćanje. Iako su faze iste za svakoga kroz koje se postupci, kako preživjeli plovi kroz svaku fazu, ovisi o sebi. Drugim riječima, vjerujem da preživjeli kontroliraju vlastiti proces tugovanja.

Jedna stvar koju treba zapamtiti je da je u redu žaliti. Potpuno je prigovarati žalovanju onoga što nismo imali kao djeca. U redu je žaliti se za odnosom koji nikad nismo imali s roditeljima koji su nasilni. Kod nas nema ništa loše. Žalovanje je prirodni dio našeg procesa prema ozdravljenju. Prikladno je i kroz postupak kretati se vlastitim tempom. Ništa ne govori da se moramo brzo kretati kroz naš postupak tugovanja. Uzimajte jedan po jedan dan. Budite nježni prema sebi. Doživite svoje emocije i dopustite sebi da ih osjetite do dubine koju odaberete. Imajte na umu da ste sigurni dok to radite i obradujte svoju tugu s onom pouzdanom osobom koju ste odlučili prošetati svojim putem. Dopustite im da vas podrže. Dopustite sebi da se naslonite na njih i budite utjeha. Dopustite sebi da tugujete. To je zdrav dio vašeg procesa.

Upute Video: KAD KONJI TUGUJU (Svibanj 2024).