Nabavite hobi! - Pregled knjige

• Svibanj 2, 2024

Djeca. Kuća. Posao. Stres, stres i više stresa. Svima nam je rečeno da je opuštanje protuotrov za kronični stres, ali pretpostavimo da niste samo vrsta joge, što još možete učiniti?

Nabavite hobi!

U predgovoru Da biste dobili hobi! 101 Sve-konzumirajuće diverzije za bilo koji životni stil napisali su Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M. D., kako „redovito bavljenje hobijem može pomoći u stvaranju stanja opuštenosti“. Ovo stanje opuštenosti postiže se „bez napora fokusiranja“ na nešto opipljivo, umjesto na „svjesni osjećaj borbe koji se često zahtijeva u jogi ili čak meditaciji“.

To me sve podsjeća na ono što znam o "protoku", izrazu koji je skovao poznati psiholog Mihaly Csikszentmihalyi. Ulazite u stanje "toka" kad izgubite samosvijest, vrijeme zastane i potpuno ste apsorbirani u aktivnosti. Prema Martinu Seligmanu, autoru Autentične sreće, apsorpcija je jedan od putova koji možete koristiti da povećate pozitivne emocije u svom životu.

Ako vam hobi zvuči dobro, ali niste sigurni u kakav hobi želite isprobati, Barseghians knjiga nudi "kviz osobnosti" koji će vam pomoći da otkrijete osobine koje kompromitiraju vašu osobnost hobija.

Na primjer, nakon kviza otkrio sam da sam avanturistički, neovisan, meditativan i strpljiv. Tada sam, dok sam proučavao razne hobije u knjizi, potražio hobije koji zahtijevaju osobine ličnosti koje odgovaraju mojoj.

Već sam bio upoznat i zainteresiran za nekoliko nabrojanih hobija poput „vođenje dnevnika i bloganje“ i „čitanje tarot karata“. Ipak sam našao nekoliko iznenađenja. Budući da sam neovisan i strpljiv, možda bih uživao u "prijavljivanju u natjecanja." I budući da sam pomalo avanturistička i vrlo meditativna, knjiga sugerira da bi "spajanje na plaži" moglo biti za mene. Budući da bi obojica podrazumijevali prikupljanje / ili privremeno skladištenje puno stvari, to nisu hobiji koje bih trenutno mogao ozbiljno shvatiti. Ali u budućnosti tko zna.

Još jedan zanimljiv aspekt Get Hobby! je da Barseghian ne navodi samo hobi i kaže vam što trebate za početak, ona također nudi kratku povijest hobija sa zabavnim zanimljivim činjenicama. Na primjer, jeste li znali da su stari Egipćani gradili drvene modele brodova kako bi otpustili duhove mrtvih do sljedećeg života? Do 18. stoljeća u Europi je gradnja brodova modela bila zanat koji se generacijama prenosio od oca do sina.

Ostali istaknuti hobiji su docenting, utiskivanje gume, izrada legoa, vezanje muha i još mnogo, puno više. "Ovi hobiji trebali bi vas oduševiti", piše Barseghian. "... bavljenje hobijem siguran je način za smanjenje anksioznosti i općenito povećavanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Tko može prigovoriti tome? "

Upute Video: Talijanski Tex Klasik - pregled izdanja (Svibanj 2024).