Vrt za vaše zdravlje

• Svibanj 17, 2024

Održavajte svoje zdravlje na prirodan način. Uređenje okoliša je način da se to postigne. Uživajte u fizičkim i emocionalnim blagodatima koje nudi pejzaž.

Pejzažni rad gradi jake kosti. Pomaže u prevenciji osteoporoze. Nedavno istraživanje utvrđeno je da je dvorišni posao bio sjajan način za povećanje gustoće kostiju. Za razliku od treninga s utezima - koji također gradi kosti, vrtlarenje ima nizak rizik od fizičkih ozljeda.

Amerika vodi bitku s ispupčenjem. Suočeni smo s epidemijom pretilosti. Spasite te dodatne kalorije na jednostavan način održavanjem vlastitog krajolika, umjesto da plaćate kompanije za održavanje krajolika da to učine. Pejzažni poslovi mogu potrošiti do 400 kalorija na sat. Kada smo u vrtu, gotovo da nismo svjesni svih zdravih vježbi koje dobivamo. Ali sve se to zbraja.

Poboljšajte svoju prehranu. Jedite više voća i povrća. Lako je kada imate jestiv krajolik i uzgajate vlastiti svježi proizvod. Tko može odoljeti vrtnim proizvodima koji uzgajaju doma? Čak i djeca uživaju u tome. Djeca koja vrtu imaju veću vjerojatnost da jedu voće i povrće. Zbog toga je Kalifornija stvorila dječje vrtove u javnim školama.

Šarena dijeta je zdrava. Uključite puno toga u svoj jestivi krajolik. Što je dublja boja, veća je korist za zdravlje. Ukusna crvena zrela lubenica i rajčica pružaju likopen, antioksidans koji pomaže u borbi protiv raka. Brokula i brussel kise smanjuju stopu raka želuca.

Borovnice, kupine i ljubičasto grožđe sadrže antocijane. Ovi biljni pigmenti pomažu u sprečavanju raka i poboljšavaju uspomene.

Zatvoreni pejzaži također mogu imati zdravstvene koristi. Biljke se bore protiv zagađenja u zatvorenim prostorima. Unutar naših domova razni materijali - od tepiha, boja, građevinskih materijala i namještaja - mogu pustiti formaldehid i druge otrovne plinove u zrak u zatvorenim prostorima. Sobne biljke pomažu u uklanjanju istih iz zatvorenog okoliša.

Drvo života bilo je važan simbol drevnih civilizacija. Ispada da su bili u pravu. Nedavna japanska studija otkrila je da stanovnici koji su živjeli oko drveća uživaju duži rasponi od onih okruženih asfaltom. To nam daje sve više razloga za stvaranje estetski lijepih krajolika koristeći drveće i druge biljke.

Vrtlarstvo nam može pomoći u rješavanju svakodnevnog stresa. Jedna studija za drugom potvrdila je ovaj terapeutski učinak. Najnovije sa Sveučilišta Cornell otkrilo je da pružanje ruralne djece sobi s pogledom na prirodu doprinosi njihovoj dobrobiti.

Upute Video: 7 BILJAKA ZA VAŠE ZDRAVLJE Sobne biljke za pročišćavanje vazduha (Svibanj 2024).