Veljača je pojačajte vaš mjesec za samopoštovanje!

• Svibanj 18, 2024

Prema Robertu Reasineru u članku koji se nalazi na web stranici Nacionalne asocijacije za samopoštovanje, pojedinci koji ispoljavaju pozitivno samopoštovanje su oni koji prihvaćaju odgovornost za svoje postupke, imaju integritet, ponose se svojim postignućima, koji su motivirani, spremni riskirati, sposobni su podnijeti kritiku, voljeti i voljeti. " Dalje, oni sa zdravom razinom samopoštovanja traže „izazov i poticanje vrijednih i zahtjevnih ciljeva i preuzimaju zapovjedništvo i kontrolu nad svojim životom“.

Pa, ovo je dugačak popis i pretpostavljam da mnogi od nas zaostaju u jednom ili više ovih područja. Ali kao što uvijek kažem, kada je u pitanju samopomoć, započnite s jednom stvari, savladajte je, a zatim pređite na druge. Kao i većina ljudi, i dalje sam na putu.

Vjerojatno postoje tisuće tehnika koje se mogu koristiti za jačanje samopoštovanja. U duhu samopoštovanja, sastavio sam kratak popis tehnika pomoću kojih sam poboljšao svoj osjećaj o sebi.

1. Navedi sva vaša dostignuća velika ili mala.

To je nešto što često radim. Kada sam bio mlad u karijeri razmišljao sam u smislu promocija, više magisterija i nagrada - poput onih koji su prikazani u Black Enterprise Magazinu ili Essence. Tada sam jednog dana stajao na hladnoći čekajući da kćerka stigne, ali stigao sam i shvatio sam da sam tijekom godina obojicu svoje djece doveo u školu na vrijeme gotovo 1000 puta. Kada su u pitanju prekretnice, možda drugi ne misle da je to sjajno, ali ostatak dana mi je osmjehnuo lice.

2. Prihvatite se u potpunosti

Uvijek sam bio pomalo introvertan i često sam na zabavama i drugim društvenim događajima gledao svoje pohlepnije prijatelje s nečim što bih mogao zavidjeti. Način na koji mogu razgovarati sa strancima, smijati se lako i uklopiti se. U međuvremenu, volio bih da sam negdje drugdje - poput lutanja ulicama Manhattana okružen ljudima, ali u osnovi sam.

Proveo sam mnogo godina gnjaveći sebe zbog toga što sam smatrao da je riječ o mana. Ali da nije bilo dijela mene koji je žudio za samoćom, da li bih i dalje bio pisac?

Moje takozvane "nedostatke" dio su mene kao cjeline. Prigrljujem ih!

3. Povežite se s većom snagom

Nedavno sam naišao na zanimljiv koncept čitajući Zakon privlačenja Michaela J. Losiera: Nauka o privlačenju više onoga što želite i manje onoga što ne želite. Losier piše da kad se uhvatite da kažete stvari poput: "Ne znam kako to shvatiti" ili "Ne znam što bih dalje" itd. Evo što biste trebali učiniti. Zaustavite se i recite: "Dopustit ću da Zakon privlačnosti shvati ovo."

Sljedbenici organiziranih religija i drugih duhovnih sustava nazivaju ovo „vjerom“ kad vjerujete da se na kraju stvari počnu raditi i da se uvijek dogodi dobro.

Poanta je u tome da imate povezanost sa moći izvan sebe, koja vas tada ojačava.

4. Samo to učini!

Tijekom nedavnog intervjua pitali su me kako ostajem motiviran za pisanje iz dana u dan, iz godine u godinu. A odgovor je: Ne ostajem motiviran Ako su vam potrebni mjeseci ili godine da napišem knjigu, mogu vam obećati da je bilo puno sati u koje sam bio upetljan u strahu i / ili sumnji. Vremena kada sam se pitao jesam li dobar kao pisac. Trenuci kada bih postao očajan i pomislio: ova priča u koju sam upio svoju dušu nikada se neće prodati. Ali ne dopuštam da me zaustave ove negativne misli, sjedim i pišem svejedno. Svaki pojedinačni dan sa ciljem stvaranja rada mogu se ponositi.

Ponekad morate nastupiti bez obzira na okolnosti. Čak i kada se ne osjećate tako dobro u sebi. Mi smo samo ljudi i imat ćemo svoje loše dane. Ključ je u radu na njima.

Što se mene tiče kada otvorim poštu da pronađem ugovor ili kad mi netko pohvali moje pisanje: shvaćam da nisam tako loš kao što ponekad mislim da jesam, a moje samopoštovanje raste malo više.

Upute Video: Mladi Mjesec u Ribama 06.ožujka 2019: ★SVJEŽE EMOTIVNE VODE★ (Svibanj 2024).