Emocije anonimne

• Svibanj 17, 2024

Imam vrlo osobni odnos s kliničkom depresijom, puno osobniji nego što bih želio. U stvari sam jednom bio hospitaliziran zbog onog što se zove samoubilačka ideja, U osnovi to znači da sam ozbiljno razmišljao o ubijanju sebe, ali zapravo nisam pokušao. Zapravo sam ih imao dosta mi lijevo da umjesto toga zovem svog pastora. Zajedno sa suprugom zaključili smo da bi bilo najbolje da se samoprijavim na kliniku za mentalno zdravlje i provedem intenzivniju terapiju od one koju sam već primala. Tu priču možete pročitati ovdje: Doživljavanje unutarnjeg liječenja depresije

Ali jednom kad sam izašao iz bolnice, još uvijek sam trebao nešto više od samo jednom mjesečno sastanka sa svojim psihijatrom.

Dok sam bio u bolnici, uveden sam u grupu za podršku koja se zvala Emocije anonimne, Nema imena nije blesav nokaut AA; temelji se na istom programu kao i AA.

Emotions Anonymous osnovana je 1971. Temelji se na programu u 12 koraka; 12 koraka, 12 predaja, 12 zapovijedi i 12 obećanja.

Kad sam to prvi put čuo, pomislio sam da zvuči čudno, jer emocije nisu ovisnost o slomljenju, niti je depresija; tako da nisam shvatio kako bih mogao imati koristi od programa u 12 koraka.

Ali onda je redatelj objasnio nešto zbog čega je žarulja ugasila. (Također mi je dao puno više suosjećanja za one koji pate od alkoholizma i ovisnosti o drogama).

Gotovo svaka osoba ovisna o drogama ili alkoholu ima temeljni problem depresije. Oni samo koriste drogu ili piće kao sredstvo za suzbijanje. Dok smo bili u bolnici, oni od nas zbog samoubilačkih misli zapravo su imali grupne savjetovanja s oni koji su bili za zlouporabu droga i to je bio razlog zašto.

Ovo ima puno smisla. Ako su oni od nas koji se bave depresijom potpuno iskreni, vjerojatno svi imamo uređaj za suzbijanje. Upravo mnogi od nas koriste legalne supstance, tako da ne podižu obrve. Moja osobna ovisnost je hrana. Kao tinejdžer sam bio anoreksičan, a sada kao odrasla osoba popijem-jedem. Drugi mogu kupovati kako bi se osjećali bolje, neki kockaju, a drugi drugi koriste seks kako bi popunili prazninu. Ali upravo to radimo; pokušavajući ispuniti šuplji osjećaj iznutra koji nas depresija izaziva.

Za mene se, jednostavno, svodilo na dvije riječi, "grupa podrške".

Još mi je trebala podrška. Nisam se bio spreman suočiti sa svijetom sam. Još uvijek sam imao grozne napade panike, toliko da su mi propisali lijek za tjeskobu (povrh redovitih antidepresiva). Zbog toga mi je podrška u ovom oslabljenom vremenu bila vrlo važna.

Drugi dio te fraze je "skupina". U svom posljednjem članku spomenuo sam da mi je najbolja stvar odlaska u bolnicu bilo upoznavanje drugih ljudi koje je poznavalo točno kako sam se osjećala! Muž me voli i neizmjerno mi pruža podršku, ali ponekad jednostavno ne može shvatiti dubinu moje depresije. Ostali pacijenti u bolnici bili su tamo iz istog razloga kao i ja - oni shvatio.

Stoga mi je nevjerojatno utješiti imati drugu skupinu ljudi. To su bili ljudi koji mi nisu htjeli reći da "samo prebolim". Nisu me pitali "Pa što je danas loše?" Ni ti ljudi nisu mi pomogli da pronađem rješenja za probleme sa kojima sam se suočavao, a ponekad su me jednostavno pustili da razgovaram ili odustanem, a oni su slušali i kimali razumjeti, To je nevjerojatno osvježavajuća stvar kada se osjećate izolirano i sami bez obzira koliko ljudi je oko vas.

Ako patite od kliničke depresije ili bipolarnog poremećaja, toplo vas molim da se javite Emocije anonimne, Sastanak u blizini možete pronaći klikom na njihovu web stranicu ovdje: Emotions Anonymous

Jedno upozorenje koje imam o tim sastancima je ovo; čine ih ljudi i ljudi koji su u depresiji. Ponekad naletite na grupu koja zaboravlja da je svrha iscjeljenje i oni se zaglave u hrpi sažaljenja. Ovo nije grupa kojoj se želite pridružiti. Dakle, ako idete na mjesec dana, a sve što čujete kako prigovaraju priče bez nade ili pobjede, pođite blizu još jednog sastanka. Također zapamtite da iz tih sastanaka možete izaći samo ono što ste unijeli u njih. Ako nikada ne sudjelujete, tada nećete liječiti. Ako dajete samo negativne priče, sjetit ćete se samo jada.

Pomoću ovog programa možete se naučiti prelaziti od bola. Smatrajte to alatom u svom arsenalu.

Upute Video: Emocije u oglasima (Svibanj 2024).