Proglašavanje neovisnosti od šećera u 7 koraka

• Svibanj 6, 2024

Ovisnost o šećeru rasprostranjena je u našem društvu. Pa je možda vrijeme da proglasite svoju neovisnost od kralja šećera - visokoglikemijskog diktatora koji upravlja vašim životom i uništava vaše zdravlje.

Evo sedam slatkih i jednostavnih koraka za povlačenje šećera i dijetu bez šećera:

1. Usredotočite se na dobrobiti bez šećera. Isplata za život bez šećera je velika - osjećate se kao milijun dolara, izgledate godina mlađe i obiluje prirodnom uravnoteženom energijom. Znajte to u dubinu svoje duše ili ćete se uvući natrag u sindrom trenutnog zadovoljstva „samo ovaj jednom“. Stalno nas bombardiraju slatka iskušenja, ali visoku razinu šećera pomno prati dubina depresije niskog šećera u krvi. Kad u potpunosti razumijete prednosti, puno je lakše napraviti zdrav izbor.

2. Izvadite slatki zub. Šećer je ovisnost i, poput svake ovisnosti, hladna puretina najbolji je način da se odustanete od toga. Srećom, vađenje slatkog zuba nije tako bolno koliko zvuči. Budite spremni prije vremena. Dok silazite sa šećera, na raspolaganju su vam omiljene zdrave zamjenske namirnice. I odvojite malo slobodnog vremena za uživanje i na druge načine - načine koji će vam pružiti slatko zadovoljstvo bez šećera.

3. Očistite šećer iz tijela. Za uspješno prevladavanje ovisnosti o šećeru potrebno je 3 do 6 dana da se razbije fiziološka ovisnost o žudnji za šećerom. Na vama je koliko dugo trebate da razbijete psihološku vezanost. Planirati unaprijed. Trebat ćete razgovarati o drugačijim, zdravijim i prikladnijim namirnicama i prekvalificirati okusne pupoljke za uživanje u poslasticama poput svježeg voća, malo prirodnog nezaslađenog maslaca od kikirikija na promućenom cjelovitom kruhu ili sirom s malo masnoće i jabuci.

4. Prijeđite na slabe slabe glikemije. Kad prođete prvih nekoliko dana, vidjet ćete da voće i povrće počinju imati slađi okus nego što ste ga pamtili. Prirodno slatka biljka koja se zove stevija dobro djeluje u pićima, žitaricama ili receptima. Možete kupiti kvalitetno svježe ili smrznuto voće za jelo i desert. Ovo će vam otvoriti cijeli novi svijet užitaka prirodnih gurmanskih okusa Majke Prirode.

5. Informirajte se i koristite smjernice. Proučite popis hrane s zdravim glikemijskim indeksom i pobrinite se da jedete hranu koja će vam pomoći održati ravnomjernu, zdravu razinu šećera u krvi. Saznajte sve činjenice o šećeru i mnoštvo različitih imena visokih glikemijskih šećera u hrani. Pročitajte etikete. Ne zabijajte glavu u pijesak i ne dopustite bilo kome da vuče vunu preko očiju. Budite mudri detektiv šećera i pažljiv potrošač bez šećera.

6. Sprijatelji se s prirodno slatkim ljudima. Da ste alkoholičar prekršili naviku pijenja, ne biste se družili u barovima. Priuštite si istu vrstu šećerne pauze. Sprijateljite se s ljudima koji poštuju i podržavaju vaše ciljeve. Kad idete jesti, odaberite mjesta na kojima možete dobiti zdravu, ukusnu hranu bez šećera. I lomiti integralni kruh s zdravim ljudima.

7. Priznajte koliko se odlično osjećate. Nakon što ste dizajnirali prirodno slatki novi način života, očistili svoju smočnicu, uspravili se glavom, očistili nepce i sklopili nova, zdravija prijateljstva, počet ćete se osjećati bolje i bolje. Ne zadržavajte se na onome što vam nedostaje. Iskušavanje je upravo onaj stari đavo koji vas pokušava namamiti u njegovu slatku ruhu nepravde. Budite usredotočeni na to koji dobar posao radite i koliko ste zdraviji. Dobro prilagođen, prirodno visok život bez šećera zapravo je puno sretniji život. Zato uživajte u svojoj novoj pronađenoj slobodi.

Obavezno pogledajte moj besplatni bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati:
Voće i povrće s visokim sadržajem vlakana
Savjeti za zdravo mršavljenje za žene
Što je dobra prehrana i zdrava prehrana?
Sprečiti dijabetes i preokrenuti dijabetes prirodno

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Apocalypse Stalin - 2/3. Red (English Narration) - Multi-language subtitles (Svibanj 2024).