Kokosovo ulje i začeće

• Svibanj 6, 2024

Kokosovo je ulje izvrstan izvor triglicerida srednjeg lanca, koji su dobri za vašu štitnjaču, metabolizam i gubitak kilograma. I to je dobro za začeće.

Kokosovo je ulje najbogatiji izvor triglicerida srednjeg lanca ili MCT-a. Ostala biljna ulja poput suncokretovih ili šafranorinih ulja imaju trigliceride dugog lanca ili masne kiseline. Vaše tijelo uzima takve i pohranjuje ih kao masnoću, ali vaše tijelo sagorijeva MCT za energiju. Laurinska kiselina koja se nalazi u kokosovom ulju posebno je važna jer djeluje antimikrobno i antivirusno. Nalazi se i u sirovom mlijeku, ali ne u pasteriziranom mlijeku.

Ali s obzirom da je kokosovo ulje zasićeno masnoće, označeno je kao loše. Zapravo, ono što je loše su hidrogenirana ulja, poput margarina. Iako su istraživači pokazali da zasićene masnoće u kokosovom ulju ne podižu razinu kolesterola u krvi, ipak je dobio loš rast, a ljudi su se uplašili da koriste kokosovo ulje.

Tada drugi ljudi zbunjuju problem rekavši da su životinjske masti loše, a masti na biljnoj bazi dobre. Ali ako su loše masti zasićene, kako kokosovo ulje može biti "dobro"? Oh, tako je zbunjujuće.

Dakle, evo prave priče: kokosovo ulje je zasićena masnoća, ali dobro je i za vas. Neće povisiti razinu kolesterola, a zapravo će povećati vaš metabolizam. Masti su nam potrebne jer su naše stanične membrane napravljene od masti i proteina. A naši hormoni se stvaraju od kolesterola!

Stimulirajući učinak na štitnjaču je još jedna korist kokosovog ulja i na taj način povećava vaš metabolizam. Mnogi su ljudi malo hipotireoidni i to ne znaju jer u krvi može propustiti. Raspon koji liječnici koriste da odluče jeste li normalni ili ne, previše je širok - mnogi liječnici kažu da je vrh normalnog raspona za TSH dva puta previsok - i previše ljudi hoda hipotireozom. Pa, štitnjača je zaista važna za vaš metabolizam, pa ne čudi da se mnogi ljudi bore s težinom.

Tako pomaže začeće. Ako vam je štitnjača isključena, čak i malo, možete ovulirati neredovito ili uopće ne. Možda vam je kratka lutealna faza i možda su vaši hormoni izvan snage. Sve to vam ne pomaže u začeću.

Bez obzira na to, ipak, svi mogu imati koristi od kokosovog ulja. Upotrijebite ga za kuhanje, dodajte ga smoothieima, u jogurt dodajte kokosove tvari (kojih je oko 70% masnoće). Budi kreativan! To će vam pomoći metabolizmu, uravnotežiti štitnjaču i dobro je i za vaše dijete u razvoju. Laurinska kiselina u njemu je zaista dobra za razvoj mozga, a izvrsna je i za vaš imunološki sustav. Toliko koristi, nema izgovora da ga ne isprobam.

Upute Video: PRVI KORAK - HEMOROIDI U TRUDNOĆI (Svibanj 2024).