Chi, vježbanje i samoizlječenje

• Svibanj 5, 2024

U prethodnim smo člancima osvrnuli se na korištenje Božanstva u liječenju i neke mehanizme na kojima se temelji liječenje. Vježbajući samoizlječenje ne samo da se održavamo zdravima, već učimo što se može, a što ne može učiniti magijom i snagama uma. Uz to što vam pomaže da očuvate zdravu samoizlječenje može biti dragocjen dodatak svim manjim medicinskim postupcima koje ćete možda morati proći kao što je stomatologija ili se oporaviti od ozljede ili bolesti. Redovito radite magiju za poboljšanje vašeg blagostanja, navikavate postizati magično stanje uma brzo i učinkovito. Dok iskusite pozitivne učinke svog rada, učite da vaša magija donosi stvarnost što rezultira time da steknete povjerenje u svoje sposobnosti. To zauzvrat dovodi do pojačane radnje pravopisa i ritualnih praksi

U duhovnim sustavima kao što je kineski taoizam, puno vremena se troši na njegovanje dobrog zdravlja posredstvom utjecaja na osobni i univerzalni Chi. Jedan od ključnih rezultata toga bio je taj što se govorilo da praktikanti žive više od jednog stoljeća - u nekim slučajevima i nekoliko stoljeća - ne samo dobrog zdravlja i vitalnosti, već i svojih vještina. Na zapadu, starješine su u većini grana poganstva povezane i s snagom i s dobrim zdravljem. Ovo bi moglo biti dijelom u radu s Odickom silom, Pranom ili Osobnom snagom, svi Occidentalni izrazi za Chi. Mnogi stariji pogani koje znam izgledaju mnogo mlađe od njihove kronološke dobi, i kad su ljudi na vijeću u kojem radim, drugi mjesec pretpostavili svoju dob, njihove su procjene desetljeće mlađe od moje stvarne.

Dio toga se svodi na način prehrane koji odgovara njihovom tijelu i pravilnu razinu vježbanja. Mnogi današnji Pagani često pretpostavljaju da je veganska ili vegetarijanska prehrana najbolja uz redovite posjete teretani. Takav način života previđa činjenicu da, iako se mnogi dobro slažu s dijetom bez mesa, neki se osobni biologija s tim ne slaže dobro. Sjećam se lokalne uvale u Portsmouthu tijekom 80-ih koja je inzistirala da su svi članovi vegetarijanci, a kada je u blizini bilo gripe ili prehlade, prvo su se razboljeli. Vođa kovena odbio je vjerovati da im prehrana doprinosi jer im je prehrana odgovarala.

Ako odaberete prehranu bez životinja, tada provjerite koja bi vam prehrana mogla nedostajati, pa razmislite o povećanju dodataka prehrani kako biste je učinili uravnoteženijom. Za ljude koji preferiraju višejejednu prehranu najbolje je provjeriti da se o biljkama i životinjama brinu ljubazno i ​​u što prirodnijem okruženju. U Velikoj Britaniji mnogi su se supermarketi prijavili na sheme čiji je cilj podržavanje minimalnih zdravstvenih standarda i udobnosti za životinje koje završavaju kao hrana. No, postoji određena rasprava o tome kako se ti standardi primjenjuju. Iako postoje nade kao što su glavni dobavljači mesa koji zadržavaju ljude poput dr. Temple Grandina koji, zbog svojih jedinstvenih percepcijskih vještina, mogu dati dobre savjete o najboljim mogućnostima za držanje životinja i njihovo humano ubijanje.

Naši preci lovci imali su obilje vježbe jureći plijen i pješačeći kilometre kako bi ubirali biljke s drugom vegetacijom. Danas većina nas poduzima malo, ako uopšte postoji, vježbe i one koji to obično rade u umjetnom okruženju teretane ili specijaliziranih sportskih objekata. Govoreći o maserima koji su morali tretirati ozljede tijekom vježbanja i ljudi koji svoju aktivnost obavljaju kao način života, potonji imaju manje ozljeda i brže se oporavljaju od njih. Donijeli su me kući kada su dva prijatelja penjača dolazila na liječenje, jedan je penjao i jogu, a drugi penjao i vježbao s utezima tri puta tjedno. Prva osoba imala je nekih manjih mišićnih problema kojih je bila svjesna i dobro reagirala na masažu, mišići njihovih prijatelja bili su masa ožiljnog tkiva na i u samim mišićima. To je bilo popraćeno daljnjim suzama i keloidnim kvržicama na ligamentima i tetivama rotatorne manžetne. Preporučio sam drugoj osobi da pređe na jogu i, ako je htjela nastaviti vježbati, samo vježbajte umjerenu tjelesnu težinu, a ne da pretjerano vježbate. Klijent je slijedio moj savjet i ozljede su zacijeljene ili stabilizirane, dijelom zbog masaže i promjena načina života.

Srećom osoba koja je pretjerano vježbala u gornjem primjeru bila je dovoljno mlada da se njezino tijelo oporavi uz malo trajnih oštećenja. Ali bio je to moćan podsjetnik kako je lako napraviti ozbiljnu štetu sebi stavom „nema boli-nema dobitka“ tako rasprostranjenim u mnogim takozvanim fitnes režimima. Dobro se sjećam šefa instituta gdje sam trenirao terapijsku masažu govoreći nam kako je on, kao i mnogi masažni terapeuti 1970-ih i 80-ih, otplatio hipoteku rano liječeći mnoge ljude koji su "otišli u opekline" radeći visoko udarna aerobika popularna u to vrijeme.

Ako želite vježbati fitnes režim, dobro je pogledati oko sebe kako biste pronašli pravi.Joga i borilačke vještine mogu se činiti logičnim odabirom, ali uvijek gledajte jedan ili više predavanja kako biste vidjeli kako se uči sustav i ako se instruktor i stariji razred brinu jedni o drugima i početnicima. Ponekad holističkiji pristup tradicionalnom fitness sustavu može ga učiniti idealnim načinom holističke vježbe. Na primjer, trčanje i trčanje dio su kondicijskog treninga već desetljećima, ali ozljede koljena, potkoljenica, leđa i vrata uobičajene su za redovne trkače. Sada je netko razvio tehniku ​​trčanja izbalansirano dinamično koristeći metode iz tjelesne mehanike i umjetnosti interne energije kao što je T'ai Chi. Nazvan "Chi Running", ovaj stil trčanja trebao bi biti puno bolji za tijelo. Također uključuje meditaciju i disanje iz drugih holističkih praksi s istoka i zapada kojih se tradicionalno trčanje rijetko dotiče

Chi Running nije jedini cjeloviti sustav vježbanja, naravno; Zapad također ima povijest sličnih sustava kao što je Maxalding, oblik vježbanja koji je isticao fizički razvoj fokusiranom kontrolom mišića. Razvijen u ranim 1900-ima, bio je popularan do kasnih 1970-ih, a poznajem nekoliko pogana različitih staza koji ga nastavljaju vršiti do značajnog pozitivnog učinka. Koji god sistem zdravstvenog razvoja odlučili nastaviti, to je više u skladu s vašim osobnim i duhovnim putem, veća je vjerojatnost da ćete ga prakticirati i slijediti tijekom svog života. Ne moraju biti formalne poput joge ili razumnih teretana; Šetnja selom, divlje plivanje ili bilo koja od mnogobrojnih aktivnosti koje vas približavaju prirodi jednako su učinkovite u poboljšanju i održavanju pod uvjetom da ih obavljate redovito. Što prije počnete sa njima, prije ćete početi uzimati koristi.

Upute Video: BodyFlow, la combinación de tai-chi, yoga y pilates (Svibanj 2024).