Zaobilazeći bolesti srca

• Svibanj 4, 2024

Iako teži samo deset unci, zdravo srce sposobno je pumpati 1.000 litara života održavajući krv kroz krvne žile od 60.000 milja, udarajući nevjerojatnih 100.000 puta dnevno čak 100 godina ili više.

Da bismo dobili predodžbu o intenzitetu ovog posla, napravimo eksperiment. Uzmi tenisku loptu i prekriži prste preko nje. Sada stisnite loptu svake sekunde cijelu minutu - šezdeset puta. To je iscrpljujući posao, zar ne? To je posao koji vaše srce mora raditi cijeli svoj život - 60 do 70 puta svake minute, 4.000 puta svaki sat, 24 sata dnevno, cijeli dan - svaki dan. Možda ste uzimali srce zdravo za gotovo!

Ova vrlo učinkovita pumpa je najčudesniji organ u vašem tijelu. To je vjerojatno i najviše zlostavljano - (iako sam siguran da nitko to ne radi namjerno.) No, činjenica je da je srčana bolest ubojica broj jedan u SAD-u. I u oko pedeset posto slučajeva nema prethodnih indikacija - prvi simptom bolesti je smrt.

Poznate su mnoge vrste koronarnih bolesti. Neke su uzrokovane infekcijom. Neke su prirođene. Kad većina ljudi pomisli na srčane probleme, pomisli na otvrdnuće arterija. Ali, ako u krv dodate oksidirani kolesterol, dobivate još ozbiljnije stanje. Oba problema ograničavaju dotok krvi u tjelesne stanice, uzrokujući velike zdravstvene probleme za vaše srce.

Različita kardiovaskularna stanja ovisit će o stupnju, ali mogu imati zajedničke znakove i simptome. Iako ništa nije definitivan pokazatelj, stvari poput visokog krvnog tlaka, kolesterola, lošeg LDL omjera, povišenih triglicerida i homocisteina najčešći su znakovi. Uobičajeni simptomi uključuju anginu (bol u prsima), kratkoću daha, neredovite otkucaje srca, brže otkucaje srca, vrtoglavicu, mučninu i znojenje.

Ali evo dobre vijesti! Promjene u vašem načinu života - prehrana, tjelovježba, upravljanje stresom - mogu spriječiti, kontrolirati i čak preokrenuti mnoge probleme koji će vam pomoći da imate zdravo srce.

Omega-3 ulja s visokim sadržajem EPA i DHA imaju brojne blagodati za srce. Idite na www.omega-3.us da biste saznali kako ta ulja mogu pomoći vašem srcu.

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Šest stupnjeva prehrane - krug # 4 u krugu
Napunite svoju pumpu premijom (prvi dio)
Napunite svoju pumpu s premijom (drugi dio)

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: NAJBOLJA HRANA ZA ZDRAVO SRCE / Prof dr Branislav Mihajlović (Svibanj 2024).