Blagotvorni čajni smoothie

• Svibanj 6, 2024

Blagotvorni čajni smoothie

Čaj je posljednjih mjeseci "zahvatio" poput požara u Americi. Sve više i više u kafićima, lancima brze hrane i restoranima pića ili hrana sadržavat će neku vrstu čaja u njima ili ih čak i posipati! Širom svijeta čaj je piće koje se najviše konzumira. Voda, vjerovali ili ne, dolazi kao čaj zbog čistog volumena u kojem se čaj pije.

Zašto? Jer čaj ima dobar okus; i kao što dokazuju nedavna znanstvena i medicinska istraživanja, čaj je zdrav i koristan. Čaj je prepun antioksidativne snage i korisnih polifenola.

Zeleni čaj najšire je proglašen jedinim najkorisnijim čajem. Tako danas postoji veća mogućnost u kojoj se pije zeleni čaj. Na primjer, zašto vam je dosadno samo ispijajući svoj isti stari krumpir? Zašto ne biste uživali u domaćem smoothieju obogaćenom zelenim čajem? Smoothie od zelenog čaja može biti savršen doručak u pokretu ili međuobrok poslije podne.

Mogućnosti su nebrojene od kombinacija koje možete koristiti za izradu domaćeg smoothieja od zelenog čaja i biti će ograničeni samo vašim osobnim ukusom.

Evo recepta za smoothie od zelenog čaja koji je super jednostavan za napraviti i pružit će veliku količinu vitamina u zabavnom napitku.

Za zdrava alternativna pića poput smoothieja, upotreba vrećica zelenog čaja u vrećicama je zamjenjiva. To je vaš osobni favorit i vaš izbor.

Osnovni zahtjevi koje morate znati prije nego što se upustite u svoju smoothie avanturu:

* Ovi recepti zahtijevaju upotrebu miksera. Ručni ili redoviti je na vama.

* Uvijek prije izrade stvarnog smoothieja, kuhanje čaja uvijek dolazi prije početka recepta, pa su čajnik ili lonac obavezni! Kuhajte svoj zeleni čaj po želji i ostavite da odstoji najmanje pet minuta, tako da bude jak. Također se treba ohladiti.

Tropska čajna eksplozija

Evo što će vam trebati:

Kuhani zeleni čaj, ohlađen i natopljen u najmanje 4-6oz vode.
½ banane
½ C ananasa (može se koristiti svježi ili konzervirani)
1 C zdrobljenog leda

U blender dodajte svoj zdrobljeni led. Drugo, dodajte pulpu od banane i ananasa ili tucite dok ne postane glatko. Na kraju dodajte šalicu svježe skuhanog zelenog čaja. Pomiješajte to da se osigura miješanje.
To je to! To čini 1 čašu tropskog čajnog smoothija. Bilo koji kuhar može udvostručiti ili utrostručiti ovaj recept kako bi dao dvije do tri obroka.
Ovaj određeni recept sadrži oko 100 kalorija.

Evo nekoliko činjenica o smoothiejima:

* U smoothie možete dodati bobice, pa čak i sokove, jogurte i svježe agrume. (Budite oprezni da ne koristite predmete koji sadrže puno šećera)
* Smoothie se dalje može „pojačati“ dodavanjem pšeničnih klica (oko 1/3 C)
* Mangos i kivi dodati će još tropsku hranu.
* Dodajte malo zobene kaše u smoothie za veliku korist
* Banane, bobice, mango, kivi, zobene pahuljice i pšenične klice dodaju izvrsnim vlaknima u napitak.
* Dodajte maslac od kikirikija zbog proteina.
* Djeca vole koristiti blender i smoothie. No, za neku djecu blender je zastrašujuće glasan zvuk. Uvjeravanjem da je blender jednostavan za korištenje, djeca su sretna kad znaju da će dobiti piće koje je više poput užine nego obroka.
* Dodavanje različitog voća i povrća osigurat će prehrambeni način da dobijete čak i najgorijeg finog jedu.
* med je sjajna alternativa šećeru
* Poznato je da će agrumi poput limuna pojačati učinak čaja.

Dakle, evo svakodnevnog dobivanja zelenog čaja i dobrog provoda u kuhinji s obitelji / djecom. Glatko, nesmetano!

Uživati!

Upute Video: Low Carb Eggs Benedict - Savory Hollandaise Sauce - Keto (Svibanj 2024).