Artritis

• Svibanj 4, 2024

Danas mnogi oboljeli od artritisa traže alternativnu terapiju kako bi pomogli u liječenju njihovih simptoma, masažom, biljnim lijekovima i promjenom prehrane. Artritis može pogoditi bilo koga bilo koje dobi, u ovom ili onom obliku. Postoji nekoliko vrsta artritisa više od stotinu, a svi imaju slične simptome upala zglobova, oticanje i ukočenost jednog ili više zglobova što rezultira ograničenim kretanjem.

Refleksologija može biti osobito korisna i učinkovita ako patite od bolova od artritisa. Jednosatna masaža, koja se ponavlja tijekom tri tjedna, otprilike je tipičan vremenski okvir za liječenje artritisa. Ukratko, praksa refleksologije temelji se na kanalima ili zonama tijela kojima se može pristupiti usmjerenom masažom određenih točaka na nogama. Kaže se da karta tijela postoji na obje noge, jedna strana koja zrcali drugu stranu.

Alternativni iscjelitelj propisao je magnetnu terapiju za artritis koji pati. Kaže se da magnetni valovi potiču zajedničke tekućine u način ozdravljenja. Magnetske obloge možete postaviti oko bolnih zglobova kako bi ih se opustili. Osim toga, isprobajte biljne pakete, sami možete napraviti svoje biljno pakiranje stavljanjem sjemenki lana, kamilice i lavande u jastučnicu. Zatim zagrijavajte biljni paket u mikrovalnoj pećnici. Odlično miriše i pomaže ublažavanju boli.

Ako kronična bol od artritisa smanjuje vašu sposobnost kretanja, razmislite o odlasku liječniku Feldenkrais. Feldenkrais djeluje pod pretpostavkom da možete naučiti različite obrasce pokreta i razbiti loše navike - poput prekomjernog premještanja s jedne strane tijela ili na određene mišiće koji mogu pridonijeti boli i ponavljanim ozljedama. Terapeuti Feldenkrais rade s pacijentima na proširenju njihovog raspona pokreta i otpuštanju ukočenih zglobova pomoću jedinstvenih tehnika masaže tkiva i vođenih vježbi istezanja.

Promjene u načinu života mogu utjecati na kontrolu simptoma artritisa. Kad vas artritis boli u zglobovima, vježba može biti u redu. Većina vježbača predlaže redoviti program vježbanja; vježba s vodom posebno je dobra, jer ne stvara dodatni pritisak na zglobove. Vježbanje može smanjiti bol i usporiti pogoršanje zgloba.

Neki ljudi s artritisom otkriju da vegetarijanska prehrana može smanjiti simptome. Također bi vam moglo biti korisno smanjiti se na kavu, alkohol, čokoladu i mliječne proizvode, jer ove namirnice potiču upalu. Prema nutricionistima, biljke iz porodice noćurka, poput krumpira, patlidžana, paprike i rajčice, sadrže solanin, za koji se pretpostavlja da doprinosi problemima bolova u zglobovima. Drugi mogući okidač je aspartam. Umjetno zaslađivač.

Izbjegavajte konzumiranje kukuruznog i kikirikijevog ulja koji sadrže velike količine arahidonske kiseline, tvari koju tijelo proizvodi tijekom upalnog napada. Zbog toga ulja mogu zapravo pogoršati simptome artritisa. Umjesto toga, odlučite se za laneno ulje koje je bogato omega-3 masnim kiselinama.

Celer pakira iznenađujuće snažan ljekoviti ubod. Sjeme celera sadrži najmanje 12 spojeva i odličan je prirodni lijek za artritis. Sjeme celera možete uzeti u obliku ekstrakta, dostupno u trgovinama zdrave hrane ili možete jesti same stabljike. Četiri stabljike celera dnevno trebalo bi donijeti koristi od ozdravljenja.

Zeleni čaj može i spriječiti pojavu artritisa i umanjiti ozbiljnost njegovih simptoma. Razlog je taj što polifenoli-antioksidanti koji se nalaze u zelenom čaju posjeduju protuupalna svojstva, pa započinjanje dana šalicom zelenog čaja može učiniti svijet dobra.

Začinite hranu obiljem luka i češnjaka. Obje ove namirnice sadrže visoko sumpor. Koji upija toksine koji mogu iritirati zglobna tkiva.

Trešnje, borovnice i kupine divan su alternativni lijek za smanjenje otečenog zgloba uzrokovanog artritisom. Tajni sastojak su Flavonoinds. Ovi sjajno obojeni spojevi koji se nalaze u bobicama povećavaju masne kiseline u vašem sustavu, što može utjecati na mišićno tkivo i smanjiti oticanje.

Čaj od kore vrbe sadrži salicilate sastojak aspirina. Vruća šalica kore vrbe može pomoći ukočenosti artritisa. Da biste skuhali čaj, dodajte 1 čajnu žličicu suhe kore vrbe u šalicu kuhane vode. Kuhajte 5 minuta, a zatim procijedite prije nego što pijete. Možete bez problema popiti do tri šalice dnevno. (Oprez: ako već uzimate aspirin ili neki drugi upalni lijek, konzultirajte svog liječnika prije uzimanja kore vrbe.)

Živjeti s artritisom ponekad može biti vrlo bolno i frustrirajuće; meditacija zajedno s vježbom disanja može vam biti od velike koristi u suočavanju sa artritisom.

Upute Video: Artritis o inflamación articular - Qué es, causas, síntomas y tratamiento (Svibanj 2024).