Alzheimerova bolest i liječenje

• Svibanj 6, 2024

Istraživanje Alzheimerove bolesti i liječenja pokazuje da je, iako je uzrok i lijek nepoznat, prevencija moguća. Uobičajeni tretman je s lijekovima za snižavanje kolesterola koji mogu imati ozbiljne nuspojave.

Prema udruzi Alzheimer, ljudi koji boluju od dijabetesa i oni koji puše imaju puno veći rizik. Ljudi s prekomjernom težinom imaju dvostruko veći rizik, a oni koji također imaju visok krvni tlak i visok kolesterol povećavaju rizik za šest puta.

Srećom, međutim, znanstvenoj zajednici je vrlo jasno kako spriječiti Alzheimerovu bolest. Dakle, ako želite biti „svi tamo kad stignete tamo“, slijedite ovu jednostavnu smjernicu - što je dobro za srce, dobro je i za mozak.

Prvo, ako pušite, prestanite. Dalje, jedite zdravu prehranu s malo masti, posebno crvenog mesa i ribe bogate omega-3. Riba je već dugo poznata kao blagotvorna hrana za mozak. Također, jedite više cjelovitih žitarica i šareno voće i povrće, bogate karotenoidima, koji su antioksidanti koje mozak treba da nadoknadi štetu slobodnim radikalima. Uz to, izbjegavajte prerađenu hranu i rafinirane ugljikohidrate.

Zdrava prehrana pomaže u kontroli tjelesne težine, kao i osiguravanju potrebnog goriva koje mozak i srce trebaju ostati zdravi i snažni. Ali čak i uz najbolje namjere, nemoguće je dobiti optimalnu prehranu samo od dijeta. Dakle, Američko medicinsko udruženje sada preporučuje visokokvalitetni, prirodni program dopune punog spektra.

Također je važno ostati aktivan. Hodanje i plivanje 4 ili 5 puta tjedno pomoći će u smanjenju stresa, snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, održavanju zdrave težine i održavanju protoka krvi po cijelom tijelu, uključujući i vaš mozak. Svakodnevna mentalna vježba također je važna. Ostajanje aktivnim u poslu, sportu, hobijima i samoobrazovanju pomaže u aktivnom funkcioniranju moždanih stanica. Gledanje televizije ne.

Održavanjem zdravog i živahnog načina života moguće je živjeti dug, sretan i zdrav život. A zahtjevi za držanje psihičke pripravnosti isti su kao i za tjelesno jaki - jedite ispravno, uzmite visokokvalitetne cjelovite dodatke prehrani, držite stres na minimumu i pribavite puno tjelesnih i mentalnih vježbi.

Moja preporuka: www.feel-better.info

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Rani simptomi Alzheimerove bolesti
Bolest srca i stil života
Zaobilazeći bolesti srca
Prehrana 101

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.

Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Alzheimerova bolest: Novi lijek budi nadu (Svibanj 2024).