Joga zove! Slušam li?

• Svibanj 16, 2024

To je doba godine kada ste visoko vježbali na svom popisu. Tražio sam nešto novo za isprobati, jer mogu samo posvetiti 20 t0 30 minuta dnevno fokusiranom vježbanju. Pazite, tražio sam vježbu koja bi tjerala tijelo da radi na kalorijama. Međutim, moj je duh stalno slao meditaciju i jogu.

Za mene meditacija i joga znači da bih neko vrijeme trebala sjediti i kretati se sporijim tempom da bih htjela da se kreće. Ovo nije loše, samo što sam tijekom godina uvijek postizala sjajne rezultate kada sam držala svoje tijelo u pokretu. Počeo sam shvaćati da ne mogu stalno udarati po trčanju i skakanju po cijelom mjestu. Moja koljena više ne vole ovu aktivnost.

Joga i istezanje za etničku ljepotu

Otišli smo posjetiti moje muževe 94-godišnje tetke i na njenoj polici bila je knjiga o jogi i istezanju. Poruka? Ono što sam shvatila je da je joga više nego samo niz pokreta i disanja. Kada primjenjujete tehnike koje se koriste u jogi, zapravo možete postati vrlo toniziran pojedinac.

Kako sam započeo istraživanje kako bih saznao više o onome što sam smatrao novim oblikom vježbanja, naišao sam na mladića po imenu Keith Mitchell. On je bivši nogometaš koji je povrijeđen igrajući sport koji je volio i igrao igre koje je koristio više od 10 godina. Ovaj put se nije mogao pomaknuti nakon što je pogođen.

Tijekom rehabilitacije upoznao se s meditacijom i jogom. Kaže da mu je to spasilo život. S praksom joge i meditacijom prešao je iz nemogućnosti kretanja, držanja vlastite tjelesne težine dok je pozirao na dvije ruke. Nisam spreman za bilo koju vrstu ruku, a kamoli da držim tjelesnu težinu dok sam pozirao na dvije ruke.

Ono što vam mogu reći je koliko se bolje osjećam samo radeći namjerno i izračunato istezanje poteza. Ne osjećam se žurim ili anksioznim.

Etnički počeci joge

Postoje razni stilovi joge i možda bi moglo pomoći da se zna da joga ima svoje početke u svijetu etničkih ljudi. Najpoznatiji je kao indijski proizvod Međutim, joga ima veze sa svim glavnim etničkim zemljama, posebno s Afrikom i autohtonim stanovnicima Amerike. Bikram joga, Hatha joga i ono što je poznato kao Power Yoga su svi oblici joge koji se praktikuju u cijelom svijetu.

Joga datira više od 10 000 godina s prekrasnim pozama koje se nalaze u vedskim svitcima.

Prednosti joge

U Vedama postoji fraza poznata kao "Privući um najvišoj istini." Kaže se da se događa buđenje u kojem su vaše čakre - energetski centri tijela poravnati. Joga nas ne samo probudi u svemir unutar i oko nas, nego pruža i niz vježbi koje vam, ako se pravilno izvodi, omogućuju sagorijevanje masnoće i istovremeno toniziraju vaše tijelo.

Započinjem svoje putovanje u svijet joge. Nadajmo se da ću naći utjehu i hrabrost kako mirno sjedim neko vrijeme i komuniciram s jedinstvom.

To je to za ovaj tjedan. Ako vam se sviđa što ste pročitali, podijelite s prijateljem. Nemojte posjetiti forum Ethnic Beauty.


Posvećen svojoj ljepoti

Web stranica Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Upute Video: Senidah - Mišići (Official Video) (Svibanj 2024).